怎么样才能保护好自己的肝!
创始人
2025-07-12 19:08:22
怎么样才能保护好自己的肝!
少喝酒，酒最伤肝，天天好心情，气大肝火胜。
秋冬季气候干燥，人体往往会感觉嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩。除了气候的影响外，肝对眼睛的影响也很大。中医讲“肝开窍于目”，肝是明目的源泉。秋天本来眼睛就容易干，少了肝提供的滋润，眼睛就更容易干涩了。 多吃蜂蜜可护肝，蜂蜜含有葡萄糖和果糖，能增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力，从而间接起 到增强肝脏功能及抗感染能力。
喝蜂蜜最佳时间为早晨空腹时和晚上睡前。
肝嗜酸，多吃点酸的东西。另外睡眠对保护肝很重要，这时的夏天不要超过10点睡，早上早起，但不能太早，6点或6点半比较适合。吃肝脏类的食物，特别是禽类的肝脏。忌吃辛辣的食物，少吃点苦的东西。甜、咸无忌。
以上是根据《内经·阴阳应象大论篇》里得来的。原文如下：
“东方生风，风生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心。其在天为风，在地为木，在体为筋，在脏为肝，肝主目。在色为苍，在音为角，在声为呼，在变动为握，在窍为目，在味为酸，在志怒。怒伤肝，悲胜怒。风伤筋，燥胜风。酸伤筋，辛胜酸”
同时也结合了五藏相生相克的一些道理。希望对你有用
少喝酒，酒最伤肝，天天好心情，气大肝火胜。
秋冬季气候干燥，人体往往会感觉嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩。除了气候的影响外，肝对眼睛的影响也很大。中医讲“肝开窍于目”，肝是明目的源泉。秋天本来眼睛就容易干，少了肝提供的滋润，眼睛就更容易干涩了。 多吃蜂蜜可护肝，蜂蜜含有葡萄糖和果糖，能增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力，从而间接起 到增强肝脏功能及抗感染能力。
喝蜂蜜最佳时间为早晨空腹时和晚上睡前。
肝嗜酸，多吃点酸的东西。另外睡眠对保护肝很重要，这时的夏天不要超过10点睡，早上早起，但不能太早，6点或6点半比较适合。吃肝脏类的食物，特别是禽类的肝脏。忌吃辛辣的食物，少吃点苦的东西。甜、咸无忌。
以上是根据《内经·阴阳应象大论篇》里得来的。原文如下：
“东方生风，风生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心。其在天为风，在地为木，在体为筋，在脏为肝，肝主目。在色为苍，在音为角，在声为呼，在变动为握，在窍为目，在味为酸，在志怒。怒伤肝，悲胜怒。风伤筋，燥胜风。酸伤筋，辛胜酸”
同时也结合了五藏相生相克的一些道理。希望对你有用
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