通讯员 邓生卫

为促进学生心理健康发展，营造积极阳光的校园氛围，岳阳中学以“525心理健康月”为支点，联动“家校社协同育人宣传月”，精心策划并开展了一系列形式多样、内涵丰富的心理健康活动。活动由该校德育处牵头，联合校心理健康教育中心、校团委、各年级组共同实施。本次活动以“关爱心灵、赋能成长”为核心目标，通过专业培训、仪式感活动、互动体验、艺术创作、趣味游戏等形式，引导学生关注自我、表达情感、释放压力，在全校范围内营造了积极向上、充满温情的校园氛围。

筑牢心育根基：专业赋能与仪式启航

2025年4月28日，在五星红旗的见证下，一场意义非凡的心灵成长之旅正式启程。该校邓老师在“心理健康月”暨“家校社协同育人宣传月”启动仪式中分享了卓别林先生那首震撼灵魂的诗《当我真正开始爱自己》，勉励同学们在刻苦学习的同时，要像守护最珍爱的盆栽那样守护自己的心灵。在氛围营造上，校园电子屏滚动播放心理健康标语，校园内悬挂“我爱我”主题相关的横幅，为活动月预热。

该校面对全校心理委员开展的专题培训，旨在提升其识别心理困扰、组织班级活动及应急处理的能力。培训后，心理委员及时向班级开展心理健康月宣传，成为校园心理健康工作的有力助手。

岳阳中学将心理健康元素融入仪式教育，高三学子佩戴“成长徽章”，庄严宣誓，增强责任感和使命感。跨年级祝福留言获得“套圈”入场券，高一高二为高三学长学姐送祝福，高三年级对母校或学弟学妹的寄语，通过“套圈游戏”、跨年级送祝福等环节，帮助毕业生缓解考前压力，引导其以积极心态迎接人生新阶段。

 情感联结：温暖传递链设计    

“爱自己的一百种方式”小卡片活动，像一面映照心灵的镜子。卡片上印着“今天记得夸夸自己”“给疲惫的自己泡杯热饮”等细碎的美好建议，路过的同学总会驻足凝视，从文字里汲取力量，慢慢学会与自己温柔相处，在班级乃至校园里催生出积极自我认知的正向氛围。

“幸运传递撕纸条”活动则像一场流动的温暖派对。纸条上写满“人生是旷野，四面八方都是方向”“生命是一棵长满可能的树”之类的鼓励话语，被整齐地贴在校园的各个树干上。学生们轮流上前，轻轻撕下一张属于自己的幸运纸条，指尖触到纸面的瞬间，仿佛接住了一份匿名的善意。让温暖在校园每个角落流转，不仅拉近了同学间的距离，更在潜移默化中织就一张校园人际支持网，让彼此的情感联结愈发紧密。

“交换心情”盲盒更是藏着治愈的魔力。教室角落摆着两个可爱的盒子—— 粉色的“快乐收集箱”和蓝色的“烦恼垃圾桶”。学生们把匿名写下的心情纸条投进去：考试进步的喜悦、和朋友闹别扭的委屈、对未来的小小期待……。投入“烦恼垃圾桶”的瞬间，仿佛把沉重的心事轻轻放下；而翻开“快乐收集箱”里的纸条时，别人的开心事也会悄悄感染自己。盲盒里的文字成了情绪的出口，让压力在交换中释放，也让每个人在不经意间收获前行的轻松与动力。

各班级设计“不能做挑战”等游戏，每一个游戏都像是一座桥梁，连接起一颗颗年轻的心，让大家感受到了集体的温暖与力量。通过这些趣味互动游戏，不仅让同学们在紧张的学习之余得到了放松，更在潜移默化中增进了同学情谊，提升了班级凝聚力。当整个班级为了同一个目标齐心协力、共同拼搏时，一种强烈的归属感和集体荣誉感便在每个人的心中油然而生，让这个班集体变得更加团结、更加有活力。

艺术疗愈：释放心灵力量

在这场妙趣横生的压花书签手工活动中，一片片形态各异的植物都被赋予了新的使命。参与者将这些取自自然的馈赠用指尖的温度与巧思，将植物转化为一枚枚独一无二的“情绪标本”。整个过程巧妙融合了自然本真的美感与人类无限的创造力，当学生们专注于修剪、排列、固定这些植物元素时，外界的喧嚣仿佛被隔绝，紧绷的神经渐渐舒缓。专注的创作让思绪从学业的压力中抽离，在与自然对话、与自我联结的过程里，身心得到温柔的安放。

“请‘HUA’一下爱”心理漫画创作竞赛，像一场用画笔编织的情感盛宴，吸引了众多学生拿起画笔，将心中对“爱”的理解与感悟倾注于纸上。这场竞赛共收到92 幅充满巧思与温度的作品。经过专业评委的细致评选，最终诞生了10 名一等奖获得者、10名二等奖获得者以及26 名三等奖获得者。这些优秀作品或用明快的色彩勾勒出同学间互助的温暖场景，或用细腻的线条描绘出家人间无言的关爱，抑或用夸张的构图展现自我接纳的勇气，每一笔都饱含着对爱的深刻诠释。这场竞赛以艺术为桥梁，让学生们得以用画笔畅快地宣泄内心的情感，也让更多人在欣赏作品的过程中产生深深的共鸣，让“爱”的种子在校园里悄然生根发芽。

校园里的心理影院活动如期而至，这一次，屏幕上播放的是温情又深刻的影视作品《青春变形记》。昏暗的放映厅里，同学们安静地坐在座位上，目光紧紧追随着画面中少女小美与红熊猫之间的奇妙联结。当小美因情绪波动变身红熊猫时的慌张无措，与母亲之间因误解产生的激烈冲突，以及最终学会与真实自我和解的片段，都牢牢牵动着在场每一个人的心弦。同学们渐渐明晰了情绪管理并非要刻意压制，而是要学会理解与疏导；明白了亲子沟通需要双向的倾听与尊重；更懂得了自我认同的真谛——不是活成别人期待的模样，而是勇敢接纳并拥抱独一无二的自己。这场心理影院活动，就像一次温暖的心灵之旅，让大家在光影故事中汲取力量，对成长路上的重要课题有了更深刻的感悟。

随着心理影院里《青春变形记》的光影渐渐淡去，这场关于心灵成长的集体对话暂告一段落，而岳阳中学本学期心育活动的温暖旅程也悄然画上句点。但就像小美最终与红熊猫达成和解那样，对心灵的关照从不是一场限时的奔赴——那些在观影时泛起的泪光、讨论中碰撞的感悟，早已化作种子播撒在校园的角落，提醒着我们：关注心理健康的脚步，永远不会因活动的落幕而停歇。

岳阳中学负责人表示，未来会继续带着这份对心灵的珍视，探索更多像心理影院这样浸润心灵的创新形式。或许是下一部触动人心的影片，或许是更贴近学生生活的互动体验，始终期待用更细腻的方式，陪伴每一位同学在情绪的浪潮中学会掌舵，在亲子的羁绊里读懂彼此，在自我认同的路上坚定前行。让每一颗心灵都能被阳光温柔包裹，让健康的心态成为成长路上最坚实的铠甲，这便是我们始终坚守的方向，也是未完待续的承诺。

原标题：构建“专业赋能-情感联结-艺术表达”三维心育生态——岳阳中学2025年“525”心理健康活动月掠影 来源：岳阳日报全媒体采访中心