心情很压抑，不知道该怎么发泄内心的不满_资讯

心情很压抑，不知道该怎么发泄内心的不满

创始人

2025-07-09 11:07:12

心情很压抑，不知道该怎么发泄内心的不满

可以找亲戚朋友倾诉啊，一起讨论，说出来就没事了，一个人闷着小则得抑郁症，大则可以得癌症。转移注意力，听听音乐，逛逛街，享受一下生活的乐趣。除了死亡，这世界上没有什么可害怕可烦的。
找张纸，用笔写写画画，写完后再撕掉，或者找朋友倾诉下，再或者找点游戏玩玩
总之，不要时常想着，转移自己的注意力，多到户外呼吸清新空气，和朋友家人一起打打球，运动可以使人忘记烦恼
做点自己喜欢的事
让自己放手
发泄的话去运动吧跑步狂跑跑到自己一点力都没回家洗个澡睡觉
或者去找个沙包发泄狂打边打边骂
或者找个自己相信的过的朋友去和他聊天
最重要的是别去想太多

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