小暑节气:避暑“养阳”,预防病从口入
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2025-07-08 12:56:04
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转自:健康报

7月7日是二十四节气的第十一个节气——小暑。7月4日,国家卫生健康委召开“时令节气与健康”发布会,介绍小暑时节中医保健、食品安全、夏季传染病、消化系统疾病等健康知识。国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长胡强强提示,小暑节气,我国大部分地区气温持续升高,雷雨多发、空气湿度增加,高温潮湿的环境易滋生细菌病毒,消化系统疾病相对高发,要更加重视食品卫生。

中医强调夏季“养阳”,而天气热了又需要防暑降温,对此,中国中医科学院西苑医院王凤云主任医师解释,二者并不矛盾。防暑降温实际是针对大多数人而言,夏季温度比较高,要开空调,喝点冷饮、吃点冰淇淋。夏季“养阳”针对的则是平时特别怕凉的这一类人。在这个季节“养阳”的话,可以缓解相关症状。夏季最热的时候,人的毛孔舒张,气血代谢旺盛,药物可以通过渗透的作用直达病所,祛除体内寒邪。对于与寒邪有关的如胃疼、拉肚子、关节炎等疾病,可通过“三伏贴”、艾灸等方式缓解。

 “夏季急性胰腺炎相对比较高发,尤其是集中在聚餐、饮酒、夜宵以后。”中国医学科学院北京协和医院李景南主任医师强调,急性胰腺炎高危发病人群包括有胆石症的人,肥胖或者有高血脂的人,有长期大量饮酒习惯的人,暴饮暴食尤其是空腹喝啤酒的人,过去得过胰腺炎的人。如果吃完夜宵后出现上腹痛、恶心、呕吐,尤其是出现后背疼痛的情况,要及时到医院就诊查看是否有急性胰腺炎的情况。

夏天蚊子活动增多,带来疾病传播的风险。天津市疾控中心张颖主任医师分享了夏季防蚊灭蚊的技巧。一是不给蚊子留产卵的场所,如家里闲置不用的盆盆罐罐,要加个盖或者倒扣过来放置;二是要消灭成蚊,可以使用电蚊拍、电蚊香、灭蚊的喷雾罐;三是推荐家里使用纱窗、纱门、蚊帐进行防蚊;四是进门之前轻轻拍打身体驱散蚊子,大量出汗之后及时洗澡更换衣服;五是在室外工作、旅游时,可以选择浅色长袖的上衣和长裤进行防蚊。

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