转自：健康报

7月7日是二十四节气的第十一个节气——小暑。7月4日，国家卫生健康委召开“时令节气与健康”发布会，介绍小暑时节中医保健、食品安全、夏季传染病、消化系统疾病等健康知识。国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长胡强强提示，小暑节气，我国大部分地区气温持续升高，雷雨多发、空气湿度增加，高温潮湿的环境易滋生细菌病毒，消化系统疾病相对高发，要更加重视食品卫生。

中医强调夏季“养阳”，而天气热了又需要防暑降温，对此，中国中医科学院西苑医院王凤云主任医师解释，二者并不矛盾。防暑降温实际是针对大多数人而言，夏季温度比较高，要开空调，喝点冷饮、吃点冰淇淋。夏季“养阳”针对的则是平时特别怕凉的这一类人。在这个季节“养阳”的话，可以缓解相关症状。夏季最热的时候，人的毛孔舒张，气血代谢旺盛，药物可以通过渗透的作用直达病所，祛除体内寒邪。对于与寒邪有关的如胃疼、拉肚子、关节炎等疾病，可通过“三伏贴”、艾灸等方式缓解。

 “夏季急性胰腺炎相对比较高发，尤其是集中在聚餐、饮酒、夜宵以后。”中国医学科学院北京协和医院李景南主任医师强调，急性胰腺炎高危发病人群包括有胆石症的人，肥胖或者有高血脂的人，有长期大量饮酒习惯的人，暴饮暴食尤其是空腹喝啤酒的人，过去得过胰腺炎的人。如果吃完夜宵后出现上腹痛、恶心、呕吐，尤其是出现后背疼痛的情况，要及时到医院就诊查看是否有急性胰腺炎的情况。

夏天蚊子活动增多，带来疾病传播的风险。天津市疾控中心张颖主任医师分享了夏季防蚊灭蚊的技巧。一是不给蚊子留产卵的场所，如家里闲置不用的盆盆罐罐，要加个盖或者倒扣过来放置；二是要消灭成蚊，可以使用电蚊拍、电蚊香、灭蚊的喷雾罐；三是推荐家里使用纱窗、纱门、蚊帐进行防蚊；四是进门之前轻轻拍打身体驱散蚊子，大量出汗之后及时洗澡更换衣服；五是在室外工作、旅游时，可以选择浅色长袖的上衣和长裤进行防蚊。