晚上总是不想睡觉，有什么好办法能早点睡吗？_资讯

晚上总是不想睡觉，有什么好办法能早点睡吗？

创始人

2025-07-08 08:06:42

晚上总是不想睡觉，有什么好办法能早点睡吗？也没有什么烦心事，就是不想睡觉，有什么办法能早点睡吗？

那你可以试试听听英语书或者买本英语书看，一会儿就睡着了，哈哈哈，开玩笑。睡不着觉的原因有很多种，比如说白天睡了，晚上就容易睡不着，还有就是有心事儿也睡不着，心里装着事儿老是想着，会影响睡眠，养成一个良好的习惯，白天在困也不睡，还有就是适当运动一下。
首先你不要玩手机，其次就是你白天的时候要去多动员运动，把过多的精力发泄出去，尤其是白天不要睡觉，这样会使你晚上更加的会不着，如果你白天不想运动，你可以要一些事情做做，比如啦看看书，或者看看你喜欢的电视剧也行，总是不要让自己闲着。

上一篇：飞机上哪些座位是靠窗的？

下一篇：在阿衰漫画中，父母七天不在家，为什么阿衰活生生把房子啃成毛坯房？

晚上总是不想睡觉，有什么好办法能早点睡吗？

相关内容

热门资讯