晚上总是不想睡觉，有什么好办法能早点睡吗？
创始人
2025-07-08 08:06:42
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晚上总是不想睡觉，有什么好办法能早点睡吗？也没有什么烦心事，就是不想睡觉，有什么办法能早点睡吗？
那你可以试试听听英语书或者买本英语书看，一会儿就睡着了，哈哈哈，开玩笑。睡不着觉的原因有很多种，比如说白天睡了，晚上就容易睡不着，还有就是有心事儿也睡不着，心里装着事儿老是想着，会影响睡眠，养成一个良好的习惯，白天在困也不睡，还有就是适当运动一下。
首先你不要玩手机，其次就是你白天的时候要去多动员运动，把过多的精力发泄出去，尤其是白天不要睡觉，这样会使你晚上更加的会不着，如果你白天不想运动，你可以要一些事情做做，比如啦看看书，或者看看你喜欢的电视剧也行，总是不要让自己闲着。
那你可以试试听听英语书或者买本英语书看，一会儿就睡着了，哈哈哈，开玩笑。睡不着觉的原因有很多种，比如说白天睡了，晚上就容易睡不着，还有就是有心事儿也睡不着，心里装着事儿老是想着，会影响睡眠，养成一个良好的习惯，白天在困也不睡，还有就是适当运动一下。
首先你不要玩手机，其次就是你白天的时候要去多动员运动，把过多的精力发泄出去，尤其是白天不要睡觉，这样会使你晚上更加的会不着，如果你白天不想运动，你可以要一些事情做做，比如啦看看书，或者看看你喜欢的电视剧也行，总是不要让自己闲着。
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