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华声在线7月6日讯（全媒体记者 李致远 通讯员 尹可可）春生夏长，秋收冬藏。7月7日，小暑。常年此时，我国各地气温持续升高，降水明显增多，天气逐渐由干热转为闷热，万物渐盛、暑气正浓。

目前，湖南省气象台、长沙市气象台从6月30日开始至今已连续7天发布高温预警。省气象台预计，7月6日至7日副高减弱东退，省内阵雨或雷阵雨范围扩大。但气温依旧维持35℃附近，湖南大部将开启“桑拿”模式。

望扇止热，湖南开启高温闷热天气

“现在出门就像进了桑拿房，衣服全黏在身上，难受得很……”7月6日9时，在长沙五一广场，市民谢女士一边擦拭汗水一边抱怨。

虽然是上午，但城市间的热浪早已开始，烈日炙烤下如同蒸笼。记者走在路上，不到5分钟就已汗湿全身。长沙市气象台于7月6日8时39分发布高温橙色预警信号，6月30日至今已连续7日发布高温预警。

7月6日中午，朱女士带孩子前往长沙海底世界。她发现，景区在排队处和由大门口进入有空调的极地馆之间的马路上，都间歇性打开了水雾喷淋装置。热辣的太阳下，游客大多主动沿着喷淋装置快步向前。“确实能有瞬间的清凉。”她说。

也有商家“苦中作乐”。位于长沙五一商圈的悦方ID Mall商场，户外大屏上播放着电风扇、空调运转的抽象画面。“这是传说中的‘望扇止热’吗？”长沙市民小利调侃。“叶片飞速旋转，凉风仿佛要破屏而出。”小利笑着说。

此举，吸引了不少市民驻足观看。虽然画面中的风扇无法带来真实的凉意，但幽默调侃也为炎炎夏日增添了几分乐趣，让这份酷热变得不再那么难熬。

雷暴多发，降水“主战场”逐渐北移

“竹喧先觉雨，山暗已闻雷。”小暑是全年降水量最多的节气，也是雷暴多发的时节。随着副热带高压的北抬，我国降水的“主战场”逐渐向北转移，湖南在内的长江中下游地区梅雨季结束，北方雨季陆续开启。

据中国天气网消息，小暑期间，湖南会经历从出梅到入伏的过程，进入到一年当中高温闷热天气较多的时节。

10年难遇，今年三伏天只有30天

夏至已过，随着暑气渐长，三伏天时间表也新鲜出炉。三伏天，是一年中阳气最旺、湿气最重的时节，也是调理体质的黄金窗口。

今年三伏天7月20日入伏，8月18日出伏，共计30天。将打破近十年“40天长三伏”的惯例，成为近年来“最短”的三伏天。

2025 年三伏天具体时间，初伏：2025年7月20日~7月29日(10天)；中伏：2025年7月30日~8月8日(10天)；末伏：2025年8月9日~8月18日(10天)。

雨要来了，不过这次是局部阵雨、雷阵雨

“天气预报说下午有雨，可盼着能凉快点。”长沙市民张先生盯着手机上的雷达图苦苦等待降水的来临。好消息是，雨确实要到湖南了。湖南省气象台预计，受低层弱扰动影响，省内多分散性阵雨或雷阵雨，局地有雷暴大风、短时强降水等强对流天气。坏消息是，全省仍以晴天间多云为主，高温天气维持，最高气温可达39℃。

不过，雨水可能暂时无法解“桑拿”之困。省气象台专家提醒，公众需防范高温天气对能源保供、户外作业、公众健康等的影响，做好防暑降温工作。目前正值暑假旅游高峰期，户外活动增多，需特别防范局地热对流对交通（含水上交通）、景区运行安全等的影响。

面对持续的“桑拿模式”，小暑怎么过呢？小暑时节，虽然天气炎热，但也蕴藏着丰收的希望。阳光充足、雨水丰沛，利于万物生长。人们常以食新、吃三宝、吃饺子、晒伏等习俗庆祝丰收和祈盼健康。

来源：华声在线