转自：新安晚报

树懒你好：

　　我不骗你哦，我常常会感觉“吃不饱”。就是因为我是班上不多的“小胖墩”，妈妈会天天念叨，还拉着我减肥。她会让我少吃肉，多吃蔬菜。然后还要我每天加大运动量，跑步、跳绳，我都比别人做得多。可是越运动，我胃里的健康餐消化得越快，感觉“越吃越饿”啊。而且好像，我也没怎么瘦下来，真的好郁闷！加菲

加菲你好：

　　被人叫“小胖墩”，就像树懒会被叫做“大懒虫”一样，被这样“贴标签”，真的很生气，也很无奈。

　　如果妈妈还天天念叨，这或许也会影响加菲的“自信”，对自己的身体产生厌恶的情绪。

　　或许妈妈是担心肥胖会给你的身心健康带来不好的影响。看得出来，加菲在很努力地配合妈妈的减肥计划，应该是理解了妈妈的初心。下次她在唠叨时，可以试着说：“妈妈，你是担心我太胖会生病吗”，然后再轻声告诉妈妈自己的身体感受。或许妈妈在被理解的同时，可以慢慢看见“你的胃”正在受的委屈。

　　减肥的努力和期待的结果好像不匹配，这让加菲很是郁闷。

　　先隔空抱抱你！希望你也拥抱一下自己“想吃”的欲望和“爱吃”的热情。越运动越饿，这是生长激素分泌增加的表现，是身体想要继续“长高长壮”的信号。这是自然的生理现象，无需苛责自己。

　　如果一直带着委屈和压抑，用情绪和我们的身体沟通，那我们的体重真的可能会反弹。

　　认真“倾听”我们的身体，与其对抗，不如换个和它相处的方式：

　　每天抽出时间，对我们的身体做个“扫描”，给我们的胃取个可爱的名字，就叫它“大白”吧。当大白“咕咕叫”的时候，可以轻问它：“大白，你是真的饿了？还是无聊得想吃？”当我们因为“胖”而感到自卑时，可以拍拍我们的肚子说：我知道，你是在保护我，让我感觉暖暖的。

　　把痛苦的减肥目标，换成“爱身体的A计划”。

　　加菲的努力，不是为了变瘦，而是为了快乐和健康。你可以和妈妈制定合理计划，或者去寻求专业医生的帮助，看看青少年如何减脂才更科学。

　　你的朋友树懒