热热热热热

据陕西气象消息

高温天气重启

未来4天关中平原、陕南河谷地区

会被35℃+气温“硬控”

西安气象升级发布高温橙色预警

西安市气象台2025年07月04日11时11分升级发布高温橙色预警信号：预计未来24小时内新城区、碑林区、莲湖区、雁塔区、灞桥区、未央区、阎良区、临潼区、长安区北部、高陵区、鄠邑区北部、周至县北部、蓝田县北部、西咸新区最高气温将升至37℃～39℃，局地可达40℃以上，请注意防范。

防御指南：1.有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施；2.尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；4.有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。

未来一周西安高温和强对流天气

致灾风险较高

西安市气象台2025年07月04日11时发布未来一周天气预报：

未来一周西安市高温（35～39℃）和强对流天气（雷暴大风、局地短时暴雨）呈叠加态势 ，致灾风险较高。预计今天白天对流能量较高，午后至傍晚自西北向东南有阵雨或雷阵雨，局地伴有短时暴雨和雷暴大风，小时雨强可达20-50毫米，阵风可达6-8级。后期午后仍多分散性阵雨或雷阵雨 ，8-10日有小到中雨天气过程。

特别提醒：短时暴雨影响区域发生城市内涝、山洪、泥石流等地质灾害风险较高，需加强防范。

具体预报如下：04日：晴天转多云，午后至傍晚有分散性阵雨或雷阵雨，偏西风3-4级，阵风6-8级，23℃～39℃；05日：多云间晴天，南部山区有分散性阵雨或雷阵雨，24℃～35℃；06日：多云间晴天，午后至傍晚有分散性阵雨或雷阵雨，26℃～38℃；07日：多云，有分散性阵雨或雷阵雨，27℃～39℃；08日：阴天有雷阵雨或小雨，28℃～36℃；09日：小到中雨转阴天，27℃～36℃；10日：小到中雨转阴天，27℃～36℃。

近期副高位置不断变化，对流强度、落区和量级也将随之调整，请及时关注气象部门发布的最新预报预警信息。

陕西气象发布高温黄色预警

陕西省气象台2025年07月04日10时00分发布高温黄色预警：

受副热带高压控制，预计7月4日黄河沿线、关中平原中东部、陕南河谷有35℃以上的高温天气，其中西安大部、咸阳南部、渭南大部、安康中部部分地方可达37℃以上，局地可达39℃以上。7月5日关中平原东部、陕南河谷地带有35℃以上的高温天气，其中渭南东部局地、安康中部局地最高气温可达37℃以上。

陕西气象发布未来24小时

灾害性天气预报

陕西省气象台2025年07月04日10时发布未来24小时灾害性天气预报：

陕西气象继续发布雷雨大风黄色预警

陕西省气象台2025年07月04日11时14分继续发布雷雨大风黄色预警信号：

受高空槽和副高外围暖湿气流共同影响，预计今天白天全省大部地区有明显降水天气，期间局地伴有短时暴雨、雷暴大风等强对流 天气。关中平原、陕南河谷地区有 35℃以上的高温天气。

陕西省自然资源厅与陕西省气象局

联合发布地质灾害气象风险预警

陕西省自然资源厅与陕西省气象局联合发布地质灾害气象风险预警：预计2025年7月4日9时-2025年7月5日9时，宝鸡陈仓、凤县、麟游、陇县、千阳，延安富县、甘泉、黄陵、延川，榆林府谷、清涧、神木、绥德、榆阳，汉中城固、略阳、南郑、宁强、西乡、镇巴发生滑坡、崩塌、泥石流等地质灾害的风险较高（黄色预警），各地及有关部门单位要加强巡查排查，落实一线叫应机制，全力做好人员安全转移避险，上述相邻县区也需高度关注。

出门多穿红色衣服

头皮也要注意防晒

高温来袭，温馨提醒：尽量避开上午10点到16点这个紫外线最强、气温最高的时段出门；出门记得携带遮阳伞、太阳镜、防晒霜等防晒装备。

夏天防晒选择合适的衣服也可遮挡紫外线，很多人可能会认为穿白色的衣服最能防晒，事实却恰恰相反。南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬指出：在同等面料下，颜色越深的防晒效果越好。红色优于黑色，黑色优于橘色。

深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下。

夏日里经常选用的棉质衣服，虽然穿着舒适，但在防紫外线方面则略逊一筹，不过因棉质衣服，在吸汗、舒适度方面存在优势，因此仍是夏季很多人的首选，宽松的衣服也比贴身的防晒效果好。

此外，大家防晒时会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，但却忽略了头部，让整个头皮暴露外晒。医生提醒，头皮娇嫩，也要注意防晒。

南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬表示，软防晒主要是用头皮防晒的喷雾，不足就是每用一次都要洗头。硬防晒还是常规说的戴帽子打伞，还有穿带帽的防晒衣。

来源：陕西气象、西安气象、中国新闻网

编辑：蒋小羽

审核：孙玉龙 吴芳