老是失眠要不要去看医生？

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老是失眠，可以通过运动锻炼来减轻失眠这个症状，如果实在没有办法，只能去看医生了。
良好的睡眠习惯是获得高质量睡眠的重要条件，而高质量的睡眠对解除大脑的疲劳及保持充沛的精力有着直接的关系。在日常生活中，经常会有人出现失眠现象：如有的病人几个晚上通宵不眠，在床上辗转反复；有的病人则夜间睡眠减少；有的病人则早醒，常常凌晨2~3点起床活动；有的则睡眠倒置，白天睡眠，夜间不能入睡等等。
亲，冬天来临了，寒冷会引起感冒、肺炎、老慢支等呼吸道疾病的重要因素。所以，小雪时节，应积极运动，强健体质，经常开窗通风，注意保暖。同时要早卧晚起，保证睡眠；外出时要戴帽、围巾，保护阳气；要做到衣服酌情增减，在温暖的室内不要捂得太严，到温度较低的地方要及时添加衣服；注意脚部保暖，经常用温热水泡脚、按摩和刺激双脚穴位，以促进血液循环。
寒冷天气时人的食欲旺盛，食量增加，胃肠的负担也随之加重，所以，小雪时节应该避免暴饮暴食，少吃油腻、刺激性及生冷食物，戒烟、戒酒，加强体育锻炼，注意保持愉快的心情和良好的心境。
祝亲有一个健康的身体
如果你经常性的失眠，就应该去医院好好检查一下，具体什么原因造成的偶尔失眠可以不当回事，但是老失眠的话一定要检查，只有这样才能够对症下药的。
失眠一般需要看医生，失眠可能是由于精神过度紧张引起的，还有可能是精神压力太大或者是思虑过度，通常会引起入睡困难或者是多梦，并且还会导致睡眠质量受到严重的影响，如果治疗不及时，很有可能会引起记忆力下降等情况。