研究表明久坐超8小时死亡风险增20%_资讯

研究表明久坐超8小时死亡风险增20%

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2025-07-04 12:06:40

【#研究表明久坐超8小时死亡风险增20%# 】2022年《美国医学会杂志》子刊上发表的一项研究显示，与每天坐的时间少于4小时的人相比，每天坐着时间超过6小时的人，全因死亡率、心血管死亡率的相关风险显著增加12%-13%；而每天久坐超过8小时，相关风险则增加20%。研究表明，每天仅持续5-10分钟的中度至剧烈间歇性运动，可急剧降低主要不良心血管事件和全因死亡风险。患有严重慢性疾病者、患有骨骼或关节疾病者，生病恢复期者，均不建议尝试中高强度间歇性运动，可以采用更柔和的锻炼方式。（健康时报）#每天运动5分钟能有效降低死亡风险##医生提醒高温天别舍不得开空调# @共富财经

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