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我能做什么呢.

创始人

2025-07-04 06:40:14

我能做什么呢.在我做一件事的时候,心里总有个想法(不是声音)让我做很多奇怪的事,如多次涂改一个字,来回关门,把打好的字反复删改再打上去,如果不这么做,像是会受到相应的惩处一样.我有几次尽力不去这... 在我做一件事的时候,心里总有个想法(不是声音)让我做很多奇怪的事, 如多次涂改一个字,来回关门,把打好的字反复删改再打上去,如果不这么做,像是会受到相应的惩处一样.我有几次尽力不去这么做,可不久这种惩处就会有了,我就会比之前更严重了.我改不了这种心理,在朋友中造成误会.对很多事也有影响了.我能做什么呢. 展开

请问惩处是什么呢？是不是你下意识遇到什么别的事，然后你就觉得，这就是惩罚了？

你有些强迫症的倾向，先自我矫正一下，你可以用打断注意力的方式来避开这种强迫式的专注。
比如想涂改一个字，但是你不听从，先去做别的事打断一下，等过了许久，你再回来看那个字，你还想不想涂改，有没有迫切的心情？
如果没有，说明你可以自我改善。
如果还是有这种心情，强烈建议你去看心理医生，因为这已经是无法自我矫正了。

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