我16岁，失眠咋办，眼睛一闭上满脑子算是事情，睡不着，除了药物以外还有没有其它的办法，_资讯

创始人

2025-07-02 08:08:35

我16岁，失眠咋办，眼睛一闭上满脑子算是事情，睡不着，除了药物以外还有没有其它的办法，

病情分析：
您好，从您描述的情况来看，考虑您是由于学习、精神压力过大导致的失眠的。
指导意见：
这种情况建议首先要养成良好的生活作息规律，睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶，也可以用酸枣仁泡水喝，都有助于睡眠的。必要时可以服用枣仁安神颗粒等调理，这是中成药，没有副作用，依赖性的。

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