一块炸鸡排多少克,正新炸鸡排多少克 一块炸鸡排多少克,正新炸鸡排多少克
创始人
2025-07-01 22:35:48
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  我最喜欢吃楼下的郑新鸡排。每次路过那家店,都会闻到刚炒好的鸡排,很好吃。   

  

  但是吃的人也非常的多,每次去都要排好长的队,没有办法就只能自己想办法在家里面做了。   

  

     

  

  我家孩子还是很喜欢吃的,但是每次去店里看到那锅黄油,我都有点不敢给孩子吃。后来无意中开始尝试自己做这个鸡排,在网上学了一点,就知道怎么做这个鸡排了。   

  

  今天的练习不是油炸的,是用烤箱来做的,这样就会健康一点了,总吃油炸的食品不仅生身材走样,对身体健康也是不好的。.   

  

     

  

  苏祥金鸡排   

  

  ――所需食材――   

  

  鸡胸肉1小块,面包糠的1碗,小葱适量,大蒜4瓣,盐适量,鸡蛋1个,生姜半个,生粉1汤匙,芝麻油1汤匙,番茄酱的适量。   

  

  生产步骤:   

  

  1.首先准备好一会儿要用的所有主食材料,把面包屑放入小锅里包一会儿鸡胸肉会更方便。买了鸡胸肉后,去掉上面的筋膜。鸡蛋、葱、姜和蒜都准备好了。   

  

     

  

  2.鸡胸肉洗净后,用刀切成0.5厘米厚的薄片。这是一块我切了四块的鸡胸肉。   

  

     

  

  3.然后用刀背轻轻拍一下切好的鸡胸肉的正反面,这样腌制一会儿就容易入味了。你也会发现被拍打的鸡胸肉越来越大,越来越细。   

  

     

  

  4.姜切成小块,蒜切成条,葱切成段备用。   

  

     

  

  5.然后把鸡胸肉全部打好放在碗里。加入葱花、姜蒜末、1茶匙食用盐、1汤匙玉米粉和1汤匙香油。手动搅拌后,腌制15分钟。抓拌时要小心,轻轻的,不要用力过猛,小心抓拌鸡胸肉。   

  

     

  

  6.鸡蛋打入小碗中,然后用筷子快速搅拌。面包糠也做好了。   

  

     

  

  7.取出腌制好的鸡胸肉,然后去掉里面的葱、姜、蒜。首先放入蛋液中均匀包裹,然后裹上面包糠。   

  

     

  

  8.烤箱提前预热,鸡排会按照上面的做法依次准备好,放在烤盘里,160度烤20分钟。时间到了,可以拿出来吃。是不是很方便简单?最后,在上面挤上番茄酱,或者你可以在上面蘸上任何你喜欢的酱,味道很棒。   

  

     

  

  提示:   

  

  1.鸡胸肉一定要用刀背拍,这样后期腌制的鸡胸肉才不会有柴火味,有味道。   

  

  2.鸡胸肉的腌制时间要长一点,这样可以把鸡胸肉腌制到位,味道也不会差。   

  

  3.你可以根据自己的口味选择自己喜欢的任何一种酱料,比如沙拉酱、蛋黄酱、黑胡椒、盐和胡椒。   

  

  文案编辑:穆海饮食日记   

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