本报讯（记者韦峭）6月30日，南宁市体育局“七一”主题活动——南宁市国民体质检测志愿服务活动在南宁市国民体质监测中心举行。此次活动以“党建领航 科学健身 健康同行”为主题，为市民带来了专业且贴心的健康服务。

　　活动现场热闹非凡，全年龄层市民踊跃参与。南宁市国民体质监测中心内，检测体脂率、体重、身高、肺活量、握力等各项体质指标的仪器整齐排列。市民有序地进行各项测试，随后都收获了一张专属的“运动处方”。这张个性化的“处方”根据每个人的体质状况量身定制，为其后续科学健身提供了精准指导。

　　随着全民健身理念的深入人心，市民对健身的需求不断升级，逐渐从单纯运动向科学健身转变。中年人陈先生久坐办公室，尽管体重、体脂率等指标尚可，但力量方面明显不足。他坦言，平时运动较少，体力明显不如他人，稍做活动就容易感到疲劳。此次体质检测，让他清晰认识到自身不运动的弊端，也深刻意识到科学运动的重要性。陈先生表示，今后将着重加强力量训练，通过运动降低潜在健康风险。

　　在活动现场，康复治疗师的现场指导成为一大亮点。完成检测的市民纷纷上前请教，59岁的薛福军平时热爱运动，多项检测指标表现优异，但由于缺乏运动恢复知识，身体柔韧性较差。康复治疗师耐心地向他解释，指出运动前后不进行充分的热身和拉伸，会导致韧带变紧，增加运动损伤风险。这让薛福军感慨颇深，他说：“全民健身不仅要动起来，更要科学地动，这样才能真正收获健康。”

　　此次活动依托南宁市国民体质监测中心、南宁市全民健身和全民健康指导中心在科学健身指导领域的专业优势，服务广大市民，同时也为2025年南宁市第六次全国国民体质监测补充了重要数据。