天气炎热，睡觉时开窗还是开空调？_资讯

创始人

2025-06-30 22:11:46

转自：吉林发布

夏天晚上到底是开窗睡觉好，还是开空调睡觉好？空调是否要开整宿？

开窗睡觉？还是开空调睡觉？

天气炎热时更建议开空调睡觉，适宜的温度是22℃～26℃。

大家常说的“空调病”是由于不当使用空调而造成的。当气温过高，要及时果断开空调，尤其是老年人、有基础疾病的人群等更要及时开空调。

吹风扇比空调更健康吗？

天气十分炎热时，风扇吹出来的是热风，可能会影响睡眠深度，降低睡眠质量。对于心脑血管疾病患者，会增加疾病加重的风险。

晚上睡觉这样开空调

舒服又省电！

夏天白天将空调温度设置在26℃，晚上可以设置在28℃，既省电环保，体感也舒适。

晚上开空调睡觉

记得做好这5点！

夜晚调成睡眠模式、空调的风口尽量朝上吹、闷热天气多用除湿模式、空调的出风口附近放盆水、每天也要适当开窗通风。