暑假开始，各种研学游、暑期游正式启动，先来看看全国的天气情况。

新的一周随着副热带高压西伸北抬加强，我国雨热分布将发生调整，长江中下游地区将迎来高温高湿的“桑拿天”，副热带高压边缘的西南地区以及北方地区将多降雨天气，6月30日至7月1日、7月2日至4日有两轮降雨过程。

每年夏季，我国的天气形势总绕不开一个绝对的主角——副热带高压。

未来几天，在副热带高压的掌控之下，湿热空气不断向北输送。此次高温天气过程将以福建、浙江为中心，向西、向北扩展，并且都是闷热型高温，从黄淮到华南仿佛是大型“蒸桑拿”现场。这将是今年以来范围最大的高温天气过程，并且强度显著增强，局地最高气温将超过40℃，具有一定极端性。

广西气象台预计，未来三天，广西仍多较强降雨，需警惕次生灾害。

6月30日晚至7月1日白天，百色、河池、柳州、崇左、南宁、防城港、钦州、北海、玉林、贵港等市有中到大雨、局地暴雨或大暴雨，并伴有短时雷暴大风等强对流天气，其他地区多云有阵雨或雷雨、局地大雨或暴雨。

7月1日晚至2日白天，桂西、桂南部分地区和沿海有中到大雨、局地暴雨或大暴雨，并伴有短时雷暴大风等强对流天气，其他地区多云有阵雨或雷雨、局地大雨或暴雨。

南宁市气象台预计，7月1日至2日，受副热带高压边缘偏南气流影响，全市小到中雨、局部大雨到暴雨，局地伴有雷雨大风等强对流天气，气温25℃~31℃。其中，7月1日白天，南宁城区多云有中雨、局地大雨，东南风2～3级，气温25℃~31℃。

未来几天，南宁市仍有降雨，正值暑假期间，出游出行前要提前了解目的地天气情况及时关注最新天气信息，提前调整旅游行程安排。