在生活中反复出现强迫观念及强迫行为，请问强迫症是否会遗传呢？然后在成都，有些怎样关于强迫症的疗法吗总是被一种强迫思维所困扰，在生活中反复出现强迫观念及强迫行为，知道这样是没有必要的却无法摆脱。所以就像咨询一下关于治疗上的一些办法是怎样的。

---

强迫症的治疗主要分为两大类：心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现，专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗，而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。对于较轻的强迫症病人来说，应首选心理治疗，但对于严重的强迫症应先选择药物治疗，在病情控制后辅助合适的心理治疗，这样才能够达到更好的效果。
心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法----属于认知行为疗法的一种。如果要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习，可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。
貌似我和你情况差不多，以下是自己有关这方面的一些感想，都说如果做到“顺其自然，为所当为”，就会慢慢好转，强迫动作还好一点，关键是思维，因为思想是不断运动的，怎么样才能做到不想，有关这些网上大部分总结都说不要怕它，不要克制它，要接受它的存在，不要理它，另外不要总是暗示自己不好的因素，不要总是在意，那样只是加深对它的恐惧和烦恼，慢慢的淡忘有它的存在，这也不失为一种很好的办法。加油，虽然做到有些困难，但慢慢适应就好了，相信类似这样的我们可以更洒脱，可以拨开云雾见日出。
首先要放松自己的心态了，其次要转移下注意力，再者可以让人帮忙提醒。最后就是写纸条，出门或者做完一件事几件事后打钩。