偏瘫患者的肢体康复对患者非常重要。只有掌握正确的康复方法和技巧，才能尽快摆脱疾病带来的伤害。这里有一个肢体康复的小技巧。

我们知道偏瘫患者在患病后的3-6月正处于康复的关键期。所以这个时期的恢复锻炼是非常有效的，家庭一定要把握好这个时期，不要放松。

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肢体康复的小技巧：

1、上肢上举运动：

患者手掌相对，十指交叉，患手处于拇指位置！用拇指握手，用健侧上肢将患侧上肢抬至头顶，使肩部能向前伸。注意患侧肘关节要尽量伸直，然后将双上肢放入腹部，这样可以上下重复，也可以左右摆动。但动作要缓慢，患者可以仰卧、坐位、站姿进行训练。这项运动可以使肩锁关节活动，抑制上肢屈肌痉挛。

2、床上桥式运动：

患者为仰卧位。

双下肢屈髋屈膝。手掌支撑在床面上。

负重下肢，抬高臀部，反复锻炼。放松，慢慢移动，逐渐增加训练强度。这项运动可以加强下肢力量，有效控制下肢伸肌痉挛。

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3、患者仰卧于床边运动：

只需将患小腿放在床边垂下，然后抬起腿放在床边即可。这种重复可以增加患肢的肌肉力量。做这个训练的时候，要有人照顾你，防止你从床上掉下来。

4、患者仰卧于床运动：

双手放在患肢膝盖后侧，双手交叉，向上拉患腿，使大腿与身体成90角，以膝关节为轴上下移动小腿；或者用健康的双腿弯曲膝盖，双脚平放在床上。伸直双腿，尽量抬高到健康的膝盖，然后慢慢平放在床上，反复这样做。

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5.针对躺在床上的中风后患者，

还有一点很重要，就是要经常翻身、变换体位，防止长期固定一个体位造成褥疮。在翻身的同时，家人也要注意轻拍背部，促进咳痰，预防肺部炎症。循序渐进，锻炼四肢的独立活动。在被动锻炼的基础上，要逐步发展四肢的独立活动。如上肢屈肘、握拳，可在健肢辅助下进行；下肢屈伸锻炼，以锻炼到髂关节和膝关节等部位。

很多偏瘫患者在康复过程中会遇到各种各样的问题，他们对这些问题有些盲目，不知道如何解决。

偏瘫患者会有不同的康复方法，不正确的康复方法会造成肢体步态异常，往往是不可逆的。只有正确的康复方法才能使偏瘫患者康复。

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