怎样能长高的快一点，我已经上高一了，个子还差点到一米七，太丢脸了！

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首先我想说，每个人发育的时间早晚是有差异的，特别是男生的发育时间一般较玩。我身边还有男生是高三一年突然长高的。。。让我们很汗。。。

接下来，言归正传

1，身高很大一部分取决于父母的遗传，你的父母身高如何呢？

2，要注意营养均衡。特别要加强蛋白质的摄入，牛奶应该每天都喝~~多喝~~

3，睡眠！！睡眠很重要！！！骨骼也是需要休息才能更好成长的！

4，多运动，最好是向上拔高的运动！男生的话，篮球很好！其实跳绳也不错的！

5，每年的5月份是身高长的最快的时候，所以一定要注意以上几点哦！！

6，我身边有很多朋友尝试过所谓的长高药品，用了好多钱都没什么效果，所以，如果你有这方面的想法的话，劝你慎重！！

7，最后，祝你可以长到自己理想的身高咯！！
晚上睡觉在10点前。。。

睡前喝杯牛奶。。

书上是那么说的，我也试过

就是一年蹭了7CM…………

还有就是多做运动，摸高运动哈。篮球很适合你的。
我发现运动的确是很有用

牛奶也很有用

但是要掌握好时间

牛奶是饭后马上喝 或者饭中喝

运动一定要超过30分钟

这样才有效果！！！
不是特别特别矮把反正有比你矮的