据说吃燕窝对皮肤有好处。有什么好的？燕窝真的能美白吗？这成了很多人心中的疑问。今天，边肖将回答这个问题。 　　

　　现代科学认为，酪氨酸是酪氨酸酶单酚酶功能的催化底物，是最终形成真黑素和真黑素的主要原料。在人体皮肤色素代谢过程中，酪氨酸酶催化酪氨酸转化为多巴，最终形成醌吲哚，构成人体表皮基底层黑素细胞中黑色素的主要成分。当酪氨酸酶活性增加时，会产生更多的黑色素，酪氨酸酶活性受到抑制，黑素细胞产生黑色素的能力相应下降。香港科技大学中药研发中心发现，食用燕窝中具有美白作用的活性成分唾液酸，可以抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素细胞产生黑色素，美白肌肤。 　　

　　此外，香港科技大学发现燕窝具有很强的抗氧化能力，其抗氧化能力是水果之王黑布林的1.4倍，蓝莓的3倍，覆盆子的6倍，橙子的几十倍！可见燕窝对延缓衰老有很大的帮助。燕窝蛋白具有抗氧化活性。 　　

　　燕窝虽然从古至今都是佳品，但是见效慢，必须长期食用才能产生效果。如果方法得当，大多数人可以连续服用三个月，少数人可以连续服用半年。 　　

　　商演高含量燕窝 　　

　　燕窝的正确吃法是少食多餐，保持规律饮食。好的条件是一天两次或一天一次，一周至少三次，每次每人5 ~ 8克干燕窝，少则3克。即食燕窝的量要根据瓶内燕窝的含量来定，比如高含量燕窝每瓶3.8g，一次一瓶。只有这样，胃才能充分吸收燕窝的营养精华，保证燕窝的功效。 　　

　　吃燕窝的最佳时间是起床和空腹睡觉时，全身处于最放松的状态，燕窝的营养能被尽可能地吸收。或者饭后两小时。