跑步初学者应该注意哪些问题？_资讯

创始人

2025-06-27 17:02:13

跑步初学者应该注意哪些问题？

跑步者放松心情，跟随节奏慢一点跑，初学者不要跑的那么快，不要贪跑的那么长时间，个人感觉有一小时足矣，锻炼身体应该循序渐进，持之以恒，不可三天打鱼两天晒网。

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