高温天气下小心“冷中暑” 这份防范建议请收好_资讯

创始人

2025-06-26 06:44:37

高温天防暑不仅要“避热”，更要科学管理“冷热切换”。如果做不好环境温度的平稳过渡，就有可能出现所谓“冷中暑”的情况。

为什么会出现“冷中暑”？

高温天里常说的“冷中暑”，并非医学上的正式中暑类型。

它指长时间处于低温空调环境后，突然进入高温户外时，身体无法迅速启动散热机制，血管急剧收缩扩张，加重心脏负担，身体因温差过大出现的类似中暑的不适反应。严重者可能诱发头晕、胸闷甚至心脑血管意外。

防范“冷中暑”有“三要”原则

1. 空调温度要合理：建议设定26℃左右，室内外温差不超过7℃。

2. 进出空调房要缓冲：从室外进入空调房前，先在阴凉处休息5分钟；出门前提前10分钟关空调，让身体适应温度变化。