女生练什么格斗好？
创始人
2025-06-25 08:32:14
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女生练什么格斗好？女生，不大，体育很差，跑步就没及过格，体能，柔韧性，力气什么的都很差，在身体上算是比较柔弱的类型，反应还迟钝，但是我想练一些格斗之类的增强这方面，请问练什么简单实用写？
女性的相对力量来说，腿部力量较好，主要练习腿部发力的武技见效快。跆拳道容易找到地方学，如果你有条件的话学学“戳脚”，一种中国武术。这个更好。
男生能练的武术，女生同样可以练。
如果仅仅是防身，可以练女子防身术。
如果喜欢传统的武术，咏春拳就不错。
如果喜欢搏击，就练比较全面的散打或是泰拳。
个人认为跆拳道和空手道，表演的成分多，实战差一些。
练散打很累，要求身体素质，综合素质和力量训练比较多，不适合娇小的女孩，跆拳道到时可以，但是要求柔韧度，每天必做的就是压腿抻筋，而且也要求体能方面的训练。
初期简单实用速成有不怎么苦的可以去试试：永春，合气道，擒拿手，实战太极，这些在刚开始练得时候都不会有太剧烈的训练，女孩子连起来比较轻松，小关节擒拿技术比较多，都比较注重以小搏大。
女性的相对力量来说，腿部力量较好，主要练习腿部发力的武技见效快。跆拳道容易找到地方学，如果你有条件的话学学“戳脚”，一种中国武术。这个更好。
男生能练的武术，女生同样可以练。
如果仅仅是防身，可以练女子防身术。
如果喜欢传统的武术，咏春拳就不错。
如果喜欢搏击，就练比较全面的散打或是泰拳。
个人认为跆拳道和空手道，表演的成分多，实战差一些。
练散打很累，要求身体素质，综合素质和力量训练比较多，不适合娇小的女孩，跆拳道到时可以，但是要求柔韧度，每天必做的就是压腿抻筋，而且也要求体能方面的训练。
初期简单实用速成有不怎么苦的可以去试试：永春，合气道，擒拿手，实战太极，这些在刚开始练得时候都不会有太剧烈的训练，女孩子连起来比较轻松，小关节擒拿技术比较多，都比较注重以小搏大。
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