你有没有想过，我们认为的“我”其实就是我们自己？ 　　

　　当你向别人介绍自己时：我叫XXX，毕业于XX大学，身高1.8米，喜欢篮球。你觉得这些“你”是你自己吗？ 　　

　　最近又看了一本叫《当下的力量》的书。书中的一些观点刷新了我的认知。 　　

　　烧脑，但很好玩。 　　

　　一、我们和我们的思维 　　

　　这本书开头提出的一个问题让我震惊：我们是在用思维，还是思维在用我们？ 　　

　　当我们看到这个问题时，我们大多数人应该能够回答它：当然，我们正在使用我们的思维。 　　

　　我们每天都在思考我们的工作、生活、目标和未来。我们大脑中的想法不是我们自己创造的吗？ 　　

　　工作和生活中的问题不都是靠我们积极的思考解决的吗？ 　　

　　答案似乎是毋庸置疑的。 　　

　　但有几个场景，请回忆一下：当你在为某件事辗转反侧的时候，当你因为某个人而陷入巨大痛苦的时候，当你的大脑里满是思绪的时候，你能随时按下“临时按钮”来阻止这些思绪吗？ 　　

　　你不能。 　　

　　甚至我们会说，“上帝，请不要让我想这个。” 　　

　　那么，我们还能坚持我们是思考的主体吗？ 　　

　　我们真的在思考吗？还是我们真的在用头脑做事？ 　　

　　根据这本书，是思维一直在控制我们，我们以为的“我”不是思考的实体，我们每个人都有一个本体，那才是我们“自己”，我们需要寻找那个“本体”。 　　

　　它会灼伤大脑，不是吗？ 　　

　　二、 做个旁观者，观察你的思维 　　

　　找到“本体”的第一步是认识到我们不是在思考实体。当我们意识到这一点时，我们可以观察思考者。 　　

　　我们需要从思想中解放出来。 　　

　　怎么做？做个旁观者。 　　

　　每次当你脑中开始思考一件事情的时候，想象一下自己作为一个旁观者，注视者大脑中的每一个想法，不要评论，不要打断，你什么都不要做。 　　

　　安静地观察你的想法，安静地观察它们。然后，奇迹就会发生，你会发现你大脑里的想法已经停止了。 　　

　　当你冷眼看着它，它就失去了利用你的能力。 　　

　　试试看。也许停留时间很短，但真的很棒。 　　

　　三、写在最后-做一个小实验 　　

　　闭上眼睛对自己说：我想看看自己下一个想法是什么。 　　

　　然后集中注意力，等待下一个想法出现。 　　

　　请像猫盯着老鼠洞一样集中注意力。 　　

　　现在，请尝试一下。你有什么想法走出这个洞吗？ 　　

　　请在评论区写下你的答案。