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　　写在前面的话： 　　

　　莫丹，湛江人，向上书友会合伙人。 　　

　　这个被瑜伽滋养了十几年的女孩，从内到外散发着美丽、宁静和力量，这就是瑜伽的力量。 　　

　　在生活中，每个人都能找到自己的修行，让自己越来越好。恭喜莫丹找到了自己的人生修行。 　　

　　她期望将自己的生活态度、创业经历、一群人的瑜伽故事一一记录下来，在传播禅定与爱的力量中感受芬芳与温暖。 　　

　　有一本书，有温暖，有故事，有特色。看你的，莫丹。 　　

　　王茹：青年作家网副总编辑，图书出版训练营创始人，独立出版人。 　　

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　　我是谁 　　

　　我叫莫丹。我是一名瑜伽老师，也是一家瑜伽馆的经营者。在瑜伽行业深耕十余年，始终坚持热爱瑜伽，传播健康生活理念。 　　

　　我来自哪里 　　

　　我是湖南湛江人。出生在湖南郴州的一个小县城，依山傍水四季分明，天生就有湖南姑娘特有的凶猛和豪放。我在广东湛江长大，那里碧波荡漾，海纳百川，告诉我如何修炼成长，乘风破浪。 　　

　　为什么想出一本书 　　

　　在性格上，我既有外向开朗的一面，也有安静内向的一面。 　　

　　热情，一次说走就走的旅行，一次奖励自己的跳伞，一次扎进水里，几个小时的潜水，一次美人鱼的自由；安静的时候，点上一根香，抄上一本经书，静心打坐，一整天徜徉在书海里，特别是为了自己。 　　

　　无论你还是处女还是兔子，这里都有我无尽的享受和对生活的热爱。我总觉得，活着就应该有自己独特的态度。 　　

　　从瑜伽老师到企业管理者的角色转换，赋予了我新的使命和责任，然后我融入了生活的血液。我见证了自己和身边太多人的改变，让我更加坚定了走在瑜伽传播的道路上，努力去实践——举办瑜伽大会，成立瑜伽协会，开展公益活动。 　　

　　和我一起练瑜伽的女人，不管是普通的还是优秀的，都是被她们的坚韧和魅力所影响。顺着这道光的方向，我的心也在弹着矫健的乐章。期待将自己的生活态度、创业经历、一群人的瑜伽故事一一记录下来，通过传播禅定和爱的力量，感受芬芳和温暖。 　　

　　出一本什么类型的图书？ 　　

　　一本引导女性认清自我，活出精彩人生的书。 　　

　　给读者带来什么价值？ 　　

　　记录从一个人到一群人一起努力的故事，搭建一个平台，成就一个品牌，创造一种文化，传播健康的理念，让更多的人获得从身体到心灵的蜕变，无疑是一种巨大的幸福感。 　　

　　发生在每一个修行者身上的故事，都是一道美丽的风景。我们可以从他们身上看到自己的影子，也可以看到未来更好的自己。 　　

　　瑜伽教学和日常练习可以使生活更加自律，姿势、呼吸和冥想可以使身体更加健康和强壮。在实践中，我找到了超越自己的勇气和能力。而心，在一天一天的磨砺中，变得宁静而淡然，这让我们在面对过去的时候也能坦然；面对当下的时候，可以集中注意力；面对未来的时候；充满勇气；同时也让我们内心不孤独，在精神的富足中，能看到光明，努力成为光明。 　　

　　美丽不仅仅来源于精致的五官和帅气的身材，还取决于一个人所能营造的魅力、韵味和氛围。我希望成为那道光，在女性成长的道路上贡献自己微薄的力量。 　　

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