1、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如在饭桌上与父母亲探讨他们和您感兴趣的话题，大胆而主动表达自己的观点，久而久之养成习惯，就不怕在众人面前说话了     

2、即便是您内向也会有一两个好朋友，那么您就经常和他们在一起聊天。除了工作、生活之外，您还可以和他们聊有趣的见闻、笑话、幽默，长期坚持下去不仅会使您的性格开朗，而且也会增强您的人际交往能力。     

3、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。如果您想唱歌，就放开嗓子唱，如果您想说笑，就敞开心扉说笑。在业余时间，您还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等，这是您锻炼自己活力与交往的绝佳手段。      

4、在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。      

5、如果可以选择工作的话，尽量选择团队合作才可完成的工作，积极发表自己对工作的见解和看法，直言自己认为必要的言语。    

如何学会赞美别人？赞美是一种技巧，赞美需要合理恰当，适当合理的赞美对你的沟通交流会起到无限的推动作用。卡耐基说过，人性的弱点之一就是喜欢别人的赞美。赞美他人时，要注意场合、尺度、对象，要恰到好处，要真诚。

赞美要讲究一些因人而异的方法，要有的放矢。通常情况下，对老人的赞美就要多赞美他们自己引以为豪的过去的成绩和雄风，赞美他们曾经辉煌过的青春岁月，可以说他们老当益壮、老骥伏枥；对年轻人则赞美他们创新才能和勇于开拓的精神，说他们自古英雄出少年、年轻有为；对女人则赞美她们漂亮、美丽、有内涵、知性，有女人味；对老板则赞美他们有眼光、有魄力、有理财能力，喜欢学习，不怕苦、不畏难；对经理人则赞美他们忠心耿耿、勤奋、能干，是老板的好帮手；对老板娘赞美她是贤内助、好女人！