转需！睡前胡思乱想睡不着怎么办？_资讯

创始人

2025-06-22 23:02:10

【转需！#睡前胡思乱想睡不着怎么办#？】#为什么一要睡觉大脑就精神了#晚上睡前明明很困，但就是睡不着？许多失眠者往往会强迫自己早睡，而那些难以入睡的人也更倾向于预留更多的时间“尝试入睡”，但这种做法可能适得其反。睡前如何让大脑停止胡思乱想？详戳↓↓

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