怎样才能让自己做到心平气和，心定神聚。
创始人
2025-06-19 18:34:43
怎样才能让自己做到心平气和，心定神聚。
多读书少想事，把生活想的简单些，活的潇洒点
出去旅游，散散心，让浮躁的心寄情于山水之间，多做几次深呼吸，排出心中的浊气，让自己心情好起来。
情绪的爆发与平息都是有一定客观规律的。
首先，要能意识到自己要发火了；其次，在负面情绪上升时不要行动；
再次，转移注意力给自己的情绪一段时间；
最后，随着时间的推移大约半小时后你会明显感到刚开始非常强烈的情绪慢慢缓和下来了。
遇事先处理情绪，任何强烈的情绪都会使理智水平下降。处理好了情绪再去处理事情。

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