有什么好的减肥法呢？
创始人
2025-06-18 23:15:24
有什么好的减肥法呢？
我觉得还是跳绳比较好，如果你愿意的话，我已经实践过了，还是有效果的，不过就是我比较懒，一天最多跳300下，所以减得不多，像你这样要减十斤的，方法如下：
循序渐进，到后来争取每分钟跳120下，三分钟一组，一天三组，一个月后就可以减掉3-5公斤
我觉得有一款药还行就是歌美

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