怎样才能长个子
创始人
2025-06-15 04:06:01
怎样才能长个子本人150cm，男人17
建议青少年要做一些多跑跳的活动。比如引体向上，跑步，游泳，骑自行车，一些拉伸的运动，能起到一些增高的作用。

　　韩冬：增高，根据个人的遗传，或者你处在的环境，你的营养，你的生长发育，还有你有没有疾病。如果这些方面都正常，我们建议青少年要做一些多跑跳的活动。比如引体向上，跑步，游泳，骑自行车，一些拉伸的运动，能起到一些增高的作用。不建议做像举重，下蹲那些重体力的活动。
有点矮啊，
多吃点好一点东西，
补一补，
勤锻炼，
多运动

营养均衡多运动，配合节派训练法，能长高的

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