多吃芋头有什么营养价值呢？
创始人
2025-06-14 13:33:28
多吃芋头有什么营养价值呢？
芋头含有蛋白质和多种纤维，具有增强免疫、强身健体、强健脾胃等功能。芋头氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用 。
芋头中含有很多对人体有益的微量元素，磷元素、铁元素、钠元素等。还含有丰富的蛋白质，可以提高人的抵抗力。多吃芋头是很有好处的。
芋头所含的营养成分特别的丰富，而且含水量特别多，芋头内含多种维生素，多种矿物质，其中包括钙铁钠镁磷等，还含有大量的蛋白质而且芋头还有一种美白牙齿的矿物质氟，对牙齿有着非常好的保护作用

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