V观话题丨夏天这些伤身习惯容易种下病根！看看你中了几个？
创始人
2025-06-12 13:13:11
0次

热热热！高温天气来袭，许多“夏日爽一时”的操作，正在偷偷透支健康！

这些不经意的伤身习惯，看看你中了几个？

1、运动时大汗淋漓

在中医看来，经常出大汗不仅伤阴，也损伤阳气，尤其是耗损心气，不利于健康。

专家建议以柔缓的运动为宜，如散步、慢跑、太极拳、广播操等。

2、水果当正餐

天气越来越热，不少人胃口不好，吃不下饭，把水果当正餐，一顿饭半个西瓜就解决了。

专家提醒，吃水果不宜过量，胃肠功能比较弱、容易拉肚子的人，可以把水果做熟吃。

3、出汗后立即冲凉

夏季洗澡次数较多，许多人喜欢冲冷水澡，尤其出汗或刚做完运动时，这对心脑血管很不友好。

建议出汗时或运动结束后，不要立刻冲澡，更不能冲冷水澡。洗澡时间最好安排在饭后1小时左右，饱餐及空腹时不建议洗澡。

4、贪吃冷饮冷食

许多网友表示夏季离不开冷饮，但大量摄入会刺激胃肠道，造成痉挛性疼痛，或导致腹痛、腹泻。

脾胃喜温恶寒，尽量少吃生冷食物，可适当多吃一些健脾养胃的食物，如山药、薏米、红豆、红枣、小米等。

5、空调直吹身体

空调是夏天使用率最高的电器之一，在享受清凉的同时，空调也会带来一些不适：眼睛干涩、鼻子痒、颈椎难受、肩膀疼痛……

可尽量避免直吹身体，可将空调设置为自然风、睡眠模式，也可以加个挡板，改变风的方向。

快转发给身边的小伙伴一起健康过夏天！

来源：生命时报 网友评论等

上一篇：多地，公积金新政落地！

下一篇：飞天茅台，跌破2000！

相关内容

热门资讯

三门峡市2025年度市直机关公... 转自：三门峡发布三门峡市2025年度市直机关公开遴选拟任职人员公示公告根据2025年度三门峡市市直机...
进一步加强环境资源审判裁判规则... 　　为进一步加强环境资源审判裁判规则指引，最高人民法院近日公开发布第46批共5件生态环境保护专题指导...
纪念爱因斯坦广义相对论公开首讲... 来源：新华社 新华社柏林6月15日电（记者黄燕）当地时间14日下午至15日凌晨，柏林天文馆基金会在位...
“微专业”“小而精” 探索人才... 转自：中国发展网中国发展改革报社记者 | 荆文娜过去，人们常会问刚考上大学的学生，“学的什么专业？”...
行业大咖共议电影未来：需要重新... 上证报中国证券网讯（记者杨翔菲王彭）在短视频冲击、观众口味升级、行业成本攀升的多重挑战下，中国电影产...
国家统计局分析5月份国内消费市... 转自：北京日报客户端6月16日上午，国新办举行新闻发布会，介绍2025年5月份国民经济运行情况。记者...
最高检去年核准追诉低龄未成年人... 界面新闻记者 | 翟瑞民2025年6月16日，最高人民检察院发布《未成年人检察工作白皮书（2024）...
武威：构建全方位水安全网 　　西北角·中国甘肃网记者 张振国　　为全面提升水环境自动监测能力，确保国家地表水水质自动站稳定高效...
最新：伊朗对以色列发动第八轮导... 据伊朗塔斯尼姆通讯社16日报道，伊朗当天凌晨对以色列发动了新一轮导弹袭击。这是伊朗伊斯兰革命卫队“真...
东软集团等成立数智康养产业新公... 人民财讯6月16日电，企查查APP显示，近日，大连数智康养产业有限公司成立，法定代表人为王星辉，经营...
国家统计局付凌晖：推动城市更新... 观点网讯：6月16日，国家统计局新闻发言人付凌晖在国新办新闻发布会上表示，下阶段将推动城市更新和危旧...
【女装】行业市场规模：2024... 转自：前瞻产业研究院行业主要上市公司：江南布衣(3306.HK)、歌力思(603808)、太平鸟(6...
2025年廊坊经洽会丨展商、好... 转自：廊坊发布编辑：董昕
正明生物：广州化妆品代加工的领... 在广州化妆品代加工这片竞争激烈的商业蓝海中，佛山正明生物科技有限公司宛如一艘稳健前行的巨轮，凭借卓越...
国家统计局：我国外贸发展综合优... 人民财讯6月16日电，国家统计局新闻发言人、国民经济综合统计司司长付凌晖在国新办新闻发布会上表示，5...
创新药BD交易再迎新进展，科创... 截至2025年6月16日 11:13，上证科创板生物医药指数下跌0.83%。成分股方面涨跌互现，悦康...
热闻|雷军“官宣”！小米YU7... 转自：大众报业·齐鲁壹点6月16日信息，雷军在微博发文表示，小米YU7将于6月底发布。还有很多重磅新...
伊朗对以色列发动第八轮导弹袭击 新华社德黑兰6月16日电（记者陈霄 沙达提）据伊朗塔斯尼姆通讯社16日报道，伊朗当天凌晨对以色列发动...
邦泽创科IPO：员工专科及以下... Hehson财经上市公司研究院|财报鹰眼预警广东邦泽创科电器股份有限公司（以下简称“邦泽创科”）拟计...
华康洁净:董秘回应股价不涨及市... 投资者提问：作为该股的股东，想了解下公司股价近来一直不涨的原因，所属板块已经涨了近20%了，但该股一...