前言：当我们还沉浸在节日的喜悦中时，“开学”已经向我们走来。不管你我是否接受，边肖还是要严肃地告诉你：开学了！ 　　

　　说到开学，相信同学们心里都有很多想法和复杂的情绪。可能会有快乐、兴奋、期待，或者紧张、焦虑，甚至恐惧等情绪。那么，今天就让我们一起来说说开学吧！ 　　

　　大家准备好了吗？走~ 　　

　　不知道有多少学生有这种心情？也许很多学生都被边肖戳到了。 　　

　　但不管怎样，我们还是开学了，所以让我们一起来讨论一下如何更从容地应对我们崭新的学期吧~ 　　

　　_为开学支支招_ 　　

　　为了帮助学生更好地适应新学期的学习生活，以下是边肖整理的一些小建议： 　　

　　（1）调整生物钟，按学校作息时间作息。 　　

　　学生要尽快调整生物钟，按时起床、学习、运动、睡觉。 　　

　　制定作息时间表，养成与学校同步的良好作息习惯，早睡早起，停止赖床或熬夜，保证饱满的精神和精力去迎接每一天。 　　

　　（2）确定学习目标，拟订学习计划。 　　

　　根据自己的实际情况，确定本学期学校的总目标，然后将总目标细分为几个小目标，在整个学期的不同时期进行分配。 　　

　　根据每个时期的小目标和自己的实际情况制定相应的学习计划。 　　

　　（3）调整好心态。 　　

　　做好开学的心理准备，从心理上对开学有一个正确的认识。 　　

　　调整情绪，保持心情舒畅，不要急躁。 　　

　　（4）劳逸结合。 　　

　　每天忙碌的学习之后，闭上眼睛，听着舒缓的轻音乐，就可以调整身心。 　　

　　确保你每天有一定量的运动来让你的身体运动起来。它不仅可以锻炼身体，还可以调节心理，让你的状态保持在积极健康的水平。 　　

　　（5）学会调用身边的资源。 　　

　　当你觉得自己没有很好地适应新学期的生活时，可以向周围的人寻求帮助，比如你的同学、老师或者父母。 　　

　　当你的适应问题超出你的承受能力时，记住你还有学校的心理老师可以帮助你，记得及时寻求专业的心理帮助。 　　

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　　来源：福建省厦门市双石中学 　　

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