运动，不用多说，对人体是无限有益的。只要你有一个好的锻炼习惯，你的身体就不可能感觉不好。而且，无论什么天气，什么季节，大部分运动都可以做，因此，运动的作用就更大了，包括游泳。 　　

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　　有人还会问：冬天不能游泳！其实冬天可以游泳，但是冬天游泳对人体的好处比平时多。冬天游泳有很多好处。冬天游泳不仅能增强体质，还能促进血液循环。那么冬天有用有什么好处呢？ 　　

　　第一，有助于血液循环。 　　

　　冬天，由于皮肤变冷，会引起血管收缩，加速人体血液循环。因此，中老年人如果在冬天游泳，可以预防和缓解他们的动脉硬化、高血压、糖尿病和心脑血管疾病。 　　

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　　第二，增强呼吸器官的机能。 　　

　　当人们在水中游泳时，由于水的压力，他们在游泳时会承受很大的压力。自然，为了克服水对人呼吸的压力，人的呼吸会加深，有利于增强人的呼吸能力。而且由于冬天的水比较冷，还可以增强人体对外界环境刺激的适应能力，提高自身免疫力和抵抗力，降低大多数疾病的发生概率。 　　

　　第三，提高抗寒能力、免疫力以及抵抗力。 　　

　　因为冬天游泳比其他季节游泳更冷，在一定程度上促进了人体的新陈代谢，提高了人体对寒冷的抵抗力，自然提高了人体的抵抗力和免疫力。 　　

　　第四，抗衰老。 　　

　　不用说，除了跑步，游泳也是锻炼人体肺活量的好运动。一个人年轻时的肺活量再好，如果不坚持锻炼，肺活量也会逐渐萎缩。与跑步相比，游泳显然更容易锻炼肺活量。人的肺活量一旦提高，延缓衰老就不是什么大问题了。 　　

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　　第五，减肥。 　　

　　与跑步等其他剧烈运动不同，游泳是所有减肥运动中最温和的。而且，游泳不会让人感到无能为力。即使不会游泳，也可以泡在水里，随便划划就能减肥。 　　

　　第六，增强消化系的统功能。 　　

　　冬天游泳不同于其他季节游泳。为了保持体温，冬天游泳消耗大量能量。但是由于热能的过度消耗，人的消化能力自然增强，从而增强了人体的食欲，一定程度上增强了全身的新陈代谢。