关于社交恐惧症·心理专家请进～
创始人
2025-06-08 22:41:15
关于社交恐惧症·心理专家请进～
能有什么解决的办法呢，最主要是靠自己克服，可以给自己定一个计划，先和熟悉的人交谈，然后循序渐进，最后达到和陌生人交谈。平时可以主动找同学说话，慢慢培养在公众场合表达自己意见的能力。如果实在难以做到这一点，可以在家里，自己对着墙壁练习演讲。
其实最主要最主要的`还是要把自己放轻松，别太紧张了，走在路上别人注视你，那叫回头率，别的人想盼还盼不来呢`

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