提祥缓升自己的学习能力。把信息当成是神经元之间的一种突触联系，重复能够使的突触长的更加结实，否则会逐渐消退。2.只有新谨颂模知识与原有的知识形成突触联系，才算长久记住。

3.原有知识越多，新的知识越容易与之建立联系。这样，万事开头难，可能是因为你的大脑中缺乏相关的知识网络做基垫。4.右脑的一个基本功能是自动高速处理能力，右脑能够在知识碎片之间自动脑补出相关联系，发散模式就是基于此。而思维导图也是利用这个。5.一项新技能或者是较难知识的学习往往会有一个缓冲期，这是因为最开始大脑正在形成一块新的领域，以便后来的知识能够很快与之发生联系，一旦形樱神成就会发生一次跳跃

目标是提升学习能力消铅，建议是建立比较具体的提升项，什么样的结果才能体现是学习能力的提升，比如学习成绩提升拿友好？比如汲取知识的核心点更精准？还是能够真正地将知识运用到实践中去？还是需要具体拆分下，但万变不离其宗，主要是以下几点：

设定目标，细化目标的颗粒度，且目标需要有评估标准和时间周期。缺少这些的目标等于没有目标。

制定计划，计划就是你要按照怎么的步骤来一步步实现你的目标，这里面就包括核心的策略和方法。比如你的时间安排等等

计划实施

方法1：一张图。什么是一张图呢？就是你学习的任何东西在你的脑海里都应该是一张图，这张图要有清晰地逻辑，需要不断地补告嫌充完善，其实就是把所有的知识散点连接在一起形成一张网络，而这张网络之间的各个点都有着逻辑关系。

方法二：关键词。任何知识点都可以用关键词来总结概况，所以提炼这些关键词，再在这些关键词的基础上进行衍生和扩展，这样可以快速清晰地记住关键点。

方法三：一三五。就是每个学习的点都要经过一三五周期的巩固，第一天、第三天、第五天都要进行巩固练习，才可能转化成自己的。当然这不是一劳永逸的，后续还需要持续地串联成线，以及画成面

评估复盘，我们要及时地进行效果评估，查漏补缺，高效的部分持续复用，低效的部分进行优化。以此来不断优化自己的规划，才可以有能力的提升。

最后的最后，学习能力的提升不是一蹴而就的，是一个循序渐进的过程，等你掌握了一套方法论且可以娴熟地运用的时候，这件事情就迎刃而解了。加油！