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开护眼模式后就能安心玩手机吗

创始人

2025-06-06 11:36:41

来源：@消费者报道微博

【#开护眼模式后就能安心玩手机吗#】众所周知，关灯后玩手机对眼睛不好，但有些人认为开启护眼模式、夜间模式后就万事大吉，真的如此吗？手机护眼模式主要是从防蓝光角度对眼睛进行保护，依据波长可将蓝光分为较短波长蓝光（400至440纳米）和较长波长蓝光（440至500纳米）。一般认为较短波长蓝光能量高，有可能造成眼底损害，而较长波长蓝光对我们的暗视力和昼夜节律是有好处的。人们日常用的LED光源峰值光谱多为450至500纳米，而就手机屏幕的照度而言，通常倒不太需要担心会对眼底造成损害。但是，手机的夜间模式通常设置的屏幕亮度会随着环境光源亮度而相应调整，如房间暗，手机屏幕的亮度也会变暗，这种暗光对眼睛却不甚友好，因此，晚上刷手机只是依靠护眼或夜间模式，其实是不太行的。

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