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前几天和朋友聊天，聊到面对家里一直闲着的野兽，瞬间就上了。

朋友的女儿刚刚6岁，今年9月就要升小学了。最初，她为自己的孩子报名参加了青年桥接班。看着女儿一天天正常学习，心里踏实了。

但是这次突然的疫情，直接把她带到了打乱了孩子的学前安排.她每天都呆在家里，互相盯着对方。除了最后一节网络课，她真的不知道该怎么办。

“感觉很挠，感觉眼睛黑，宝宝该上学了。”

我很理解她的感受。说白了，就是一种对未知生活的失控感,清楚地知道这一点很重要，但是因为种种原因，她什么也做不了，她自然会感到焦虑和无力。

曾经和一个常年从事小学教育的朋友聊过刚入学的孩子的情况。当时，她告诉我，很多家长只重视孩子知识的学习和联系，但事实上，除了知识，幼升小环境的变化更需要我们的关注.

沟通能力：在陌生的新环境中，一个人需要经常和老师同学打交道，容易产生摩擦。良好的沟通能力可以帮助孩子解决很多麻烦。注意：从幼儿园到小学，老师从陪孩子玩变成陪孩子学习。上课坐40分钟，对孩子注意力的挑战很大。自理能力：从幼儿园到小学，教师会逐渐从生活方式的帮助转向传授知识和内容，上了小学后，师生比一般要比幼儿园低很多。所以，如果孩子有更好的自理能力，面对陌生的新环境，孩子的适应能力自然会强很多。在家里疫情期间，孩子幼小的衔接班可能会受到影响。

但从另一个角度来看，这是我们与孩子朝夕相处的难得机会，也是我们更有针对性地培养孩子这些能力的难得机会，为幼儿的联结做好真正的准备。

01 沟通能力

比起学习，孩子的沟通能力对我来说是最重要的。

在新的环境中，良好的沟通能力会帮助孩子解决很多问题，孩子的自信心和情绪会保持在一个更好的状态。

然而，我似乎很难和我的孩子讲道理。遇到事情该怎么说？所以，我经常和孩子玩角色扮演游戏：

有一次，我让儿子假装是老师，而我是学生，正上着课呢，我想上厕所了，这可怎么办呢？

“妈妈，你可以跟老师求助。”

“嗯，这是个好主意，可是在上课呢，我怎么跟老师求助呢？”

“你可以举手跟老师说。”儿子想了想，突然兴奋地回应我。

没错，如果在课上遇到任何问题，都可以向老师求助，但为了遵守课堂秩序，我们得先举手示意。

除此之外，我们还模拟了许多其它的场景，比如：

如果我不小心把别人的书本或文具碰在了地上，该怎么办？

如果有人不小心踩了我的脚，我怎么应对？

如果有人抢我的东西，我该怎么办？

如果我拉尿在裤子上了，我怎么向老师求助？

如果遇到小朋友嘲笑我，我怎么保护自己？

……

别小看这些假装游戏，它可是帮孩子锻炼社交沟通能力的好办法。

即便我们很难模拟到所有的场景，但它也会锻炼孩子遇到困难后的应急处理信心，不慌张，不逃避，相信自己可以尝试沟通解决。

02 专注力

自上小学起，娃儿们就是要正儿八经地上课了，所以专注力就显得特别重要。

这个词儿挺虚的，跟孩子并不好解释。

但说到专注力，其实就是专注听和专注看的能力，这怎么跟孩子讲明白呢？

有一天，我特意叫上娃爸跟儿子做了个游戏。

第一次时，我和爸爸站在娃两边，都对着儿子说话，过后让儿子听我和爸爸都说了啥。

第二次时，我和爸爸还是这么对娃讲话，但我只让娃听妈妈讲了什么。

结果小家伙在第一次的时候，说得支离破碎，谁的话都没听清，而第二次，就把我的指令重复了出来。

我告诉他，这就是专注听的力量。了解到这一点，再和孩子有意识地做专注练习，就事半功倍了。

我之前锻炼自己专注力的时候，用的是番茄钟的方法，如今给儿子，也是同样的。

先从10分钟专注开始，到15分钟，20分钟，30分钟甚至更久，在这一段时间内，只想着一件事，如果其它事儿跑到脑子里想要你分心的时候，就把它写下来，直到完成手头的目标后再去处理。

通过这种循序渐进的方法，在娃看书、拼图甚至玩玩具时，我明显感受到他更能坐得住了。

在心理学里，这就是有意专注的方法，说的再高大上点，这就是元认知在发挥作用，能有意地关注自己的行为，并进行相应的规范和调整。

这个过程中，最难得就是家长要沉住气。在娃练习的20分钟内，千万别一看娃跑去玩了就粗暴地打断他。

娃又不是神仙，怎么能一下子就做到呢？

面对这种情况，要么我会降低专注时间进行再练习，要么会在专注时间结束后，和娃“一起复盘”。

总之，锻炼孩子的专注力，我觉得最重要的，反而是我们的不急不躁。

慢慢来，相信孩子可以做到。

03 自理能力和行为习惯的培养

疫情在家期间，就是一个培养孩子自理能力的好时机。

自从放假的通知一推再推，我就知道这开学之日遥遥无期了，于是我跟儿子商量，告诉他，他可能会有很长很长的一段时间，都要待在家里。

可是这么长的一段时间，我觉得特别宝贵，也很想和他一起，做一些非常棒的事情，让我们以后回想起来，就觉得很幸福。

听我这么说，儿子也是兴趣很高涨的。

可我知道，小孩是最容易三分钟热度的，于是我立刻带着儿子，列出来一些可以做的事情，每天换着花样，解锁一项新技能。

下面我列了一些，需要帮助孩子掌握的能力或者养成的行为习惯：

1、自己收拾小书包

2、自己穿衣

3、自己上厕所、擦屁股

4、扫地、拖地、擦桌子

5、自己叠被子

6、渴了自己倒水喝

大家也可以看咱们昨天的文章《孩子做家务年龄表》，其中还提供了可下载的图片资料，方便咱们和孩子对照去做。

做这么多，其实都是在为孩子赋能，希望孩子觉得自己“我能行”，当他对周围的事物有越来越强的掌控感，就不会在面对新环境时，产生太多焦虑。

04 知识储备

在孩子上小学前，要不要给孩子一些知识储备？至少我觉得，孩子不应该是一张白纸。

倒不是说非要让孩子上课外班，在幼儿园就像小学一样，每天正襟危坐地学习，但是我们还是可以给孩子一些知识性的启蒙或引导，帮孩子培养对学习的兴趣和能力。

就像我在《水果、乐高、小纸片......在家怎么系统锻炼孩子的数学思维？（附游戏卡片）》中提到的，生活中处处都有可以启发孩子思考的场景。

那么，在孩子上小学前，到底要掌握多少知识才算可以呢？

我觉得这里不能一刀切，有的孩子天生学知识快，如果提前学习过了，甚至上课就不想听讲了，而有的孩子学知识比较慢，也属于比较踏实的这种，所以，我们需要根据自己家孩子的情况进行调整。

疫情期间，有很多网课资源，但有一些资源虽然免费但却并不系统，如果孩子5个月后就该上小学了，而目前可能还是一张白纸，那我可能会倾向于，选择付费，且更加系统的课程。

比如英语，多早跟孩子启蒙都可以，小时候可以磨耳朵，大一点有了一些听说的积累后，就可以教孩子认识26个字母，之后再向高频词和自然拼读过渡。

（我和孩子用彩泥一起做的字母）

比如数学，我们可以选购比较系统的数学教材，就想找了靠谱的教研系统，为咱们的家庭启蒙赋能。

在这里，推荐大家可以去买摩比数学和学而思的数学书，还有花时间给大家推荐过新加坡数学，它们的数学启蒙都特别系统、全面。

我会每天和儿子学一章节，然后当天用游戏的方式再进行练习。

比如我之前和大家分享过的数独，就是发现孩子很感兴趣，我就特地用乐高玩具跟孩子做更多更有趣的题目。这样，孩子玩的好，学的也踏实。

再比如识字量的问题，之前通过大量的绘本阅读，孩子很自然就掌握了不少汉字，但我一直不清楚他到底掌握了多少。

所以，我特意买了一些识字的字卡，来了解他的识字量，进而也会更有针对性地带他读一些新的生字。

除此外，还有一些识字的app，里面有学前汉字、一年级汉字等的分类，还有阶梯阅读，也方便我们了解孩子对汉字的掌握情况。

有这些知识做打底，孩子再去上小学，也不会因为跟不上老师，而觉得太受打击。

从来没有一种教育方式适合所有家庭，最重要的是，把这个教育的节奏，要调整到，和我们自己的心态，以及孩子的性格特点，相匹配。

好的幼小衔接教育，更是如此，如果你是焦虑型父母，那就和孩子沟通磨合，我们每天制定计划，多学习一些。而如果你心态平和，那也可以在疫情期间，更注重孩子的能力培养。

毕竟适合我们的，才是最好的。

作者介绍：元妈，国家三级心理咨询师，中科院儿童心理学硕士在读，愿和你一起，用心理学的眼睛，看人间烟火。

花时间·说

果果正是今年今年9月就要上小学的这批孩子。本来年前，朋友还和我讨论今年招生政策会有什么变化之类的，疫情一爆发，我们都傻眼了——相关政策、招生时间、形式，都不明朗，一切走着瞧。

而且幼儿园也好，学前班也好，都停学了，让孩子们仿佛出笼的小兽，学不学全靠自己抓瞎，当家长的难免有点儿焦虑。

可每次果果蹦跳着跑来，抱抱我的时候，我心里却又觉得豁然开朗：有什么比看到她开开心心、健健康康更重要的呢？

最近天气转好，疫情也到了尾声。实在觉得有情绪无处安放的时候，我就带着果果在小区里跑跑步、跳跳绳，用运动发泄一下精力。这不仅帮娃锻炼了身体，开学后还是小学必考的项目呢，起步一举两得~

咱们现在所拥有的这些日子，是多少医护人员都羡慕着的，等到孩子长大以后再看，也是最温暖的时光了。且行且珍惜吧！

你是出笼的小兽。万物生发，你在奔跑。▽

—End—