市市场监管局发布高考饮食安全小贴士_资讯

创始人

2025-06-05 08:25:49

0次

转自：北京日报客户端

高考期间饮食安全至关重要，合理的饮食不仅能保证考生身体健康，还能帮助考生维持良好的精神状态。6月5日，市市场监管局发布高考饮食安全小贴士，提醒考生，在考前不尝试新食材或补品，防止发生意外情况。

在食材选择上，要确保食物新鲜，避免隔夜饭菜或未冷藏的熟食。水果、蔬菜要彻底清洗，必要时去皮食用。不吃生冷食物，如刺身、半熟蛋等。慎食海鲜、豆类等易引发过敏或肠胃不适的食物。高温烹饪食物，中心温度达到70°C以上，并保持30秒。

碳水化合物可以提供稳定能量，因此可以选择燕麦、杂粮饭、薯类等。蛋白质可增强记忆力，可以选择鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆腐等。维生素与矿物质能够缓解疲劳，可以选择新鲜蔬果，如菠菜、香蕉、苹果等。

加工制作方式以蒸、煮、炖为主，少油少盐。避免油炸、辛辣、高糖食物，如炸鸡、奶茶等，减少肠胃负担。考试间隙，可以适当补充坚果、酸奶、小份水果等，以避免饥饿影响注意力。

在考试当天，应注意饮食细节。应在考前1.5至2小时进餐，留足消化时间，避免过饱或过饿。明确考生过敏史，避免误食过敏食物。考前不尝试新食材或补品，防止发生意外情况。

高考期间还应备好常用药品，如蒙脱石散（止泻）、口服补液盐（防止脱水）等。

来源：北京日报客户端

马戏演出现场一男演员从高处跌落... 新京报记者吴淋姝编辑刘倩校对张彦君有网友反映，6月5日晚间，广州长隆国际大马戏演出现场，一...

在浦东，通世界！浦东国际法律服... 转自：上观新闻今天上午，浦东新区举行国际法律服务业高质量发展推进会，集中展示浦东以高质量国际法律服务...

民航华东局组织召开华东地区飞行... 转自：中国民航网《中国民航报》、中国民航网记者胡夕姮通讯员董强报道：6月4日，民航华东地区管理...

提醒！明日起，陆浑水库开闸放水转自：洛阳发布6月6日，洛报融媒记者从河南省陆浑水库运行中心获悉，为满足地方工农业用水需求，服务区域...

因关联方报告中存在虚假记载和重... 6月6日金融一线消息，据金融监管总局行政处罚信息公开表显示，华夏久盈资产管理有限责任公司相关责任人因...

广西北海：新就业群体成为城市发... 6月4日，广西壮族自治区北海市银海区“小个专”（网约配送行业）党委联合美团外卖平台公司举行表彰仪式，...

俄袭击几乎覆盖乌克兰全境转自：京报网_北京日报官方网站【#俄袭击几乎覆盖乌克兰...

安利股份(300218.SZ)... 格隆汇6月6日丨安利股份(300218.SZ)公布，基于安徽安利材料科技股份有限公司海外业务拓展及未...

投资者提问：你好，请问截止到2... 投资者提问：你好，请问截止到2025年5月31日，公司股东人数是多少呢？董秘回答(飞亚达SZ0000...

官宣！张传江任中海油董事长，此... 据中国海油微信公众号消息，2025年6月6日，中国海洋石油集团有限公司召开中层以上管理人员大会。中央...

两家央企巨头迎新董事长！　　又有两家央企巨头董事长调整。　　6月6日，据中国海油集团官网信息，张传江出任中国海洋石油集团有限...

浦发银行拟为关联方国泰海通和上... 6月6日，浦发银行（600000）发布公告，公司拟为国泰海通（601211/02611）和上海申迪（...

入主2个月，溢价200%注入劣... 　　来源：市值风云　　实控人旗下还有5家同类资产，高溢价资产注入是否持续上演？　　5月15日，新疆火...

“银发力量”退休后还能复工？肖... 在风景如画、充满活力的云社区，一场意义非凡、形式新颖的活动正热火朝天地开展。2024年6月5日，云社...

商务部：1-4月我国服务进出口... 6月6日，商务部数据显示，2025年1-4月，我国服务贸易保持较快增长，服务进出口总额26320.6...

黄之锋狱中被捕转自：上观新闻香港特区政府警务处国家安全处6日在赤柱拘捕一名28岁男子。他涉嫌违反香港国安法“串谋勾...

践行教育初心厚植人民幸福 —... 　　教育兴则国家兴，教育强则国家强。湄洲岛深入贯彻落实习近平总书记关于教育工作的重要论述，紧紧围绕“...

劳动实践铸魂名师研培赋能—... 　创新机制，构建多元师资队伍　　武威职业学院在劳动教育师资队伍建设中，注重整合多元化师资力量，形成了...

激情对弈以棋会友仙游县全民... 　　6月2日，2025年仙游县全民健身儿童青少年（学生）象棋联赛暨仙游县第七届中小学生（幼儿）象棋锦...

百联股份:百联ZX项目聚焦二次... 投资者提问：建议贵公司联系腾讯，网易，世纪华通，中手游等拥有大量ip的公司，合作开发盲盒以及其他文化...