读完这8本书我戒掉了手机瘾

《娱乐至死》

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我们正生活在一个粗鄙的娱乐时代，无处不在的综艺节目正谋杀我们的思考大量时间的消耗最后得到的是一场空，我们越来越失去理性的能力

《世界尽头的咖啡馆》

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这本书是我想第一个推荐的，如果你现在很迷茫去读这本书吧!在闭门不出的日子，你会在这本书里，找到内心真正想做的东西，这是一本会让人清醒的书。

《自控力》

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斯坦福最受欢迎的心理学课程一本每个人都应该读的经典好书没有谁天生就有自控力，我们要通过分析自控力产生原因，不断提升自己的自控力，书中很多真实案例研究都触人心灵

《活出生命的意义》

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这本书在我焦虑、低能量时，帮助了我很多作者在经历过二战和集中营残忍折磨下，还能从中体验到更深层次的生命意义。

《当下的力量》

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很多时候我们都被生活中“具像化”的事情推着走忘记对自己的梳理，所以动不动对未来焦虑无法真芦基正摆脱内心的痛苦这本书会带你，找到真正的欢乐，陪谈谨拥抱真正的自我也就不会去追求碎片化的娱乐与享受了

《自卑与超越》

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这本书是个体心理学创始人阿德勒的巅峰之作认真看完你会真切的感受到自己作为个体的力量以及生活中那些焦虑产生的源头到底是什么?

《山茶文具店》

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16封书信，都是真实生活，蕴含着诸多人生课题这本书简直治愈之王

《贪婪的多巴胺》

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多巴胺比我们想象的要厉害。控制着你的欲望想象、冲动、创造力。了解这种物质是如何影响我们的情绪、决策和生活，能够帮助我们充分发挥大脑潜在功能，提高办事效率侍态，在工作和生活中获得更好的表现