高云

中医把黄褐斑叫作“黧黑斑”，它可不是简单的皮肤问题，而是身体内部发出的“求救信号”。

为什么会长黄褐斑

总爱生气、压力大 天天焦虑、发火，会让肝受损。肝主疏泄，若肝气不顺畅，脸上的气血不流动，时间长了便容易长出斑。

吃太多寒凉、油腻的食物 经常吃冰淇淋、炸鸡，脾胃会不适。脾胃一旦虚弱，水湿排不出去，黏在身体里阻碍气血，最后就反映在脸上，变成了黄褐斑。

年纪大了或过度劳累 上了年纪，或者熬夜，会伤到肾。肾阴虚，虚火往上冒，就像小火苗烤着皮肤；肾阳虚，身体暖不起来，气血也跑不动，都会让斑越来越多。

中医祛斑方法

中医祛斑讲究“内外一起调”，通过内服外用中药来调理身体，让身体更健康。

针对爱生气的人，用柴胡、白芍这些药材疏肝理气。经典的逍遥散就能帮“堵”住的肝气疏通开。

针对脾胃不好的人，将党参、白术煮成参苓白术散，帮助脾胃运化，把水湿排出去，气血足了，斑就淡了。

针对肾虚的人，熟地、山茱萸煮成六味地黄丸，把肾补好了，虚火降下去，斑自然就少了。

此外，中医祛斑还有以下两种方法。

扎针、艾灸调气。扎针或艾灸迎香、太阳、足三里、三阴交等穴位，可调和气血、平衡脏腑功能，斑会慢慢消失。

敷中药面膜、蒸脸。把白芷、白茯苓磨成粉，加上蜂蜜调成面膜，直接敷在脸上，能抑制黑色素。中药蒸汽蒸脸也很有效，毛孔打开后，中药的有效成分直接渗进皮肤里，淡化黄褐斑。

须注意，中医祛斑不会一夜见效，一般要坚持3—6个月。此外，保持良好心情；多吃苹果、橙子、菠菜等水果蔬菜，少吃火锅、烧烤、冷饮；防止紫外线损伤，出门一定要涂防晒霜、戴帽子或打伞。