崴脚了怎么包扎？
创始人
2025-06-04 06:10:59
崴脚了怎么包扎？
崴脚以后如果韧带损伤轻微，可以应用弹力绑带加压包扎。

取两卷弹力绑带先在小腿靠近踝关节的地方缠绕两圈固定住，然后弹力绷带向下缠绕绕过脚后跟从另一侧向上返回踝关节处，如此往返缠绕。从正面看弹力绑带形成8字形，每次缠绕绑带压住上一圈绷带的一半就行，这样固定效果最好。

如果是韧带部分断裂或者完全断裂，就不能仅用绑带固定，建议到正规医院行拍片以及磁共振检查，必要时行石膏外固定或者手术治疗，防止以后遗留后遗症。
在24小时内可冷敷，24小时后可热敷，如果严重还是去医院看看由专业医生治疗放心些，以免延误病情

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