转需！早睡1小时变化能有多惊人？_资讯

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2025-06-03 19:11:43

#学点健康小知识# 【转需！#早睡1小时变化能有多惊人#？】睡眠不足，不仅会拥有黑眼圈，还有很多坏处，如肥胖风险显著增加、抑郁患病风险显著升高等。有一种说法，早睡1小时，可以缓解抑郁，帮助减肥，维持血糖平稳，改善胃肠功能……这是真的吗？#早睡1小时真能变瘦吗#？如何实现早睡呢？收藏早睡小贴士↓↓

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