V观话题丨被子的颜色会影响睡眠质量？你的被子是啥颜色？_资讯

创始人

2025-06-03 12:35:20

近日，话题“被子的颜色会影响睡眠质量”冲上热搜，引发网友广泛讨论。

相关研究表明，被子颜色的确会在一定程度上影响部分人的入睡速度和睡眠质量，但并不是因为皮肤能感知颜色，而是因为不同的颜色会对人的心理和情绪产生不同的影响，从而影响睡眠质量。

例如，红色和金黄色的被子容易让人焦虑，精神紧张，并且影响血压；蓝色被子可以让人镇静，减少焦虑，对血压、脉搏有益；绿色或白色被子可以让人放松，并且促进睡眠；橘色被子使人温暖、心情愉悦……

对此，有网友表示：自己每天睡不着，竟然是被自己的被子“背刺”了。

那么应该如何选择被子的颜色呢？

有助于睡眠的颜色

白色：酒店和医院的标配，不仅干净，还能反射光线。

蓝色：让人平静，适合焦虑的人，让你安心入梦。

橘色：温暖又舒适，让你心情愉悦，轻松入睡。

不利于睡眠的颜色

红色：太过热烈，容易让人精神紧张。

黑色：吸光又沉重，容易让人焦虑压抑，情绪低落。

紫色：颜色压抑，不利于大脑放松，影响睡眠。

你的被子是啥颜色？欢迎来聊！

综合：光明网微信、中国日报、网友评论等