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怎样健身才能延年益寿？

创始人

2025-05-30 22:17:57

怎样健身才能延年益寿？

不做剧烈的活动，每天保持晒太阳，散步，吃季节菜少吃反季节的菜，简单的生活，做一个没心没肺的人
健身只是单纯的强健体魄，不健身好多长寿的，健身的不一定长寿。个人体质和寿命和健身没多大关系。可以增强体魄是真的
延年益寿，一般指增加岁数，延长寿命。
战国楚宋玉《高唐赋》：“九窍通郁，精神察滞，延年益寿千万岁。”

日常坚持锻炼，能够增强体质，还能延年益寿，例如经常打打太极拳。
年益寿主要就是靠的吃一些清淡的饮食，包括运动，加上自己心态的平稳，就能让自己的寿命延长甚至突破百岁，达到延年益寿的效果。

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