转自：中国旅游报

5月28日，四川省甘孜州政协副主席，州文化广播电视和旅游局党组书记、局长刘洪个人微博（甘孜刘洪）发布的一条“甘孜折多山景区一位游客发生高原反应，主持人朱迅帮助该游客吸氧”的微博引发网友关注。

5月29日，甘孜州文化广播电视和旅游局相关工作人员告诉记者，5月28日，朱迅在折多山景区参加一个环保公益活动，当天下午3时许，朱迅一行人下山返回到折多山观景台的时候，正巧碰到一名女游客身体不适。

朱迅见状，第一时间冲上前询问女游客的状况，并拿出氧气瓶让女游客吸氧，女游客两三分钟就缓和过来了。事后，女游客还和朱迅拥抱、合影。

朱迅的举动赢得了众多网友点赞。

高反时会出现哪些症状？

高原反应，也被称作“急性高原病”。常见的症状有头痛、头晕、恶心、疲劳、呼吸急促、心跳加速等。

急性高原病本身并不会致命，它的危险之处在于可能会引起高原性肺水肿、高原性脑水肿，这两种疾病更危险，严重的可能会危及生命。

症状包括连续干咳、出现带有血丝的粉红色泡沫样痰液、长时间严重头痛、意识混淆、失忆、出现幻觉、昏迷等。

如何避免出现高原反应？

• 缓慢“爬升”

高反发生率和海拔上升速度有很大关系。缓慢的海拔提升，有助于机体逐渐适应低氧环境，降低高反发生率。

• 低处过夜

由于人在睡眠时迷走神经兴奋，卧位时回心血量增加，因此，夜晚睡觉时的缺氧症状可能会更明显。

• 摄入碳水

到达高海拔地区后，要加大碳水化合物的摄入比例，以便快速提供热量，提高机体适应能力，有助于避免发生高反。

来源：Hehson微博“甘孜刘洪”、齐鲁晚报、红网

编辑：徐晓

审核：邓敏敏