我现在.1.72身高没有练习过弹跳我天生弹跳就行比赛跳高跨越跳了1.57 。。_资讯

创始人

2025-05-30 13:32:34

我现在.1.72身高没有练习过弹跳我天生弹跳就行比赛跳高跨越跳了1.57 。。

绑着沙袋，无论干什么都帮沙袋。除了睡觉的时候。不仅提高弹跳，还能提高力量！
买沙袋，每天绑在脚上跑步。蛙跳，还有拉韧带。这些都很有用，但是要坚持。

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