转自：中国医药报

黑头作为常见的皮肤问题，困扰着很多人。任何年龄、肤质的人，都有可能出现黑头。

黑头常见于鼻翼、鼻周。轻微的黑头一般可以忽略，化妆时稍微遮一遮就几乎看不出了。但是，当黑头严重到一定程度时，其周围的毛孔会比脸上其他位置的毛孔粗大，即使上妆也无法完全遮盖，会影响面部美观。此外，黑头还有可能进一步演变为脓包、结节等炎症性皮损，影响皮肤健康。

黑头不能被完全祛除

要解决黑头这个问题，首先要了解黑头的成因。

实际上，黑头属于开放性痤疮，与皮脂腺分泌旺盛有关。

皮肤上的皮脂腺会分泌皮脂，皮脂通过毛囊排出到皮肤最外层，起到保湿润肤的作用。但是，如果毛孔堵塞，皮脂就会被卡在毛囊里，和角质细胞、空气中的尘埃等混合在一起。被卡住的皮脂没和空气接触时为白色，俗称白头；和空气接触后，皮脂的最顶层会被氧化，变得又硬又黑，就形成了黑头。

值得注意的是，黑头是无法被“完全消除”的皮肤问题。由于皮脂腺每时每刻都在不停地分泌皮脂，而毛孔会时不时地堵一下，所以黑头只可以被改善，不能被完全祛除。

不同肤质改善方法不同

有效改善黑头要从调节水油平衡和疏通毛孔着手。对于不同的肤质，改善方法也有不同。

混油和油性皮肤

混油和油性皮肤的人群，面部出油量较大，黑头最“偏爱”的也是这样的皮肤。

这类人群想要改善黑头就要控制皮肤水油平衡，注意清除老废角质，并且疏通毛孔。可以选择使用泥状的清洁面膜，这种面膜对于油脂和污垢的吸附能力较强，在调节皮肤水油平衡的同时，还有疏通毛孔和清理面部污垢的作用，并且有一定的去角质效果。

混干和干性皮肤

混干和干性皮肤不太爱出油，天然的保湿因子不足，皮肤容易缺水。所以，混干和干性皮肤的人群想要让皮肤恢复水油平衡、保障角质层正常代谢，需要给皮肤持续地补水。

补水的方式有很多，比如使用保湿面膜、保湿水等，选择适合自己的即可。在补水的同时也要配合使用一些有保湿效果的护肤产品，做好锁水工作。

在做好补水的基础上，混干和干性肤质人群可以选择用植物油按摩的方式改善黑头。首先，用热毛巾敷脸，打开毛孔；然后，把植物油倒在手上，按摩有黑头的位置，出现颗粒感后，把多余的油擦掉；最后，使用洗面奶把脸洗干净。通常一周进行一次即可。

此外，有些人认为直接拔除是清理黑头快速有效的方法，他们会使用具有黏性的鼻贴产品，将黑头从毛孔拔出。这种做法会对皮肤造成拉扯，导致毛孔松弛变大，一般不推荐使用。如果要使用鼻贴产品祛除黑头，应注意在用完这类产品后要使用有收敛效果的爽肤水，或者通过冷敷来收缩毛孔。

 （上海市疾病预防控制中心供稿）