求一份李小龙的训练计划_资讯

创始人

2025-05-29 04:06:58

求一份李小龙的训练计划

我知道的有：桥慧散每天跑步1小时，他喜欢跳绳，举哑铃和杠铃，做300个俯卧撑，打沙袋，打木敏氏人桩，练习咏春拳，练出拳速度等。、、知道的就这些啦、、、自己可以在碧慎找找啊
在动中训练。比如跑步，跳绳等。在静中训练。比如对着墙，双手用劲撑住，心理暗示自己能把墙推到.

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