经常醒得早，要警惕1种病！
创始人
2025-05-24 19:26:43
疾控科普你是否经历过"凌晨三四点，睡醒后无法入睡"的困扰？这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前30分钟以上。如果你频繁醒得早，但白天状态没有受到影响，可以不做干预；但如果影响白天状态，容易犯困、情绪低落等，建议及时就医，系统评估背后的“睡眠阻力”——包括身体的疾病，心理精神困境。 经常醒得早，要警惕1种病！！！（@中国疾控中心 ）
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